SlimFast disturba il tuo appetito?

Quando cambi il modo in cui mangi per perdere peso, la tua più grande battaglia potrebbe essere controllare la tua fame. Mentre molte persone perdono peso seguendo il piano SlimFast, i sostituti dei pasti liquidi tendono a non ridurre l'appetito e il cibo solido.

La dieta SlimFast funziona aiutandoti a ridurre e controllare l'apporto calorico bevendo frullati o mangiando bar come sostituti di pasti e snack. Nel piano, ti viene chiesto di mangiare o bere un prodotto SlimFast a due pasti e mangiare un pasto regolare da 500 calorie. Il piano consente anche tre snack bar Slim Fast da 100 calorie.

Quando si tratta di sazietà o controllo della fame, gli studi sembrano indicare che il liquido i sostituti dei pasti non sono così soddisfacenti come i cibi solidi. Uno studio pubblicato su Obesity and Surgery nel 2013 ha scoperto che una barra sostitutiva del pasto ha frenato l'appetito meglio di una sostituzione liquida del pasto.