Essential Tremors andamp; Dieta

Il tremore essenziale è un disturbo del movimento non pericoloso per la vita che può colpire aree specifiche del corpo. A volte si manifesterà nelle mani; altre volte si manifesterà nel tronco, nella testa, nelle corde vocali o nelle gambe. Sebbene sia incontrollabile, è differenziato dal morbo di Parkinson, o PD, perché non è una malattia neurologica progressiva. Secondo il NIH, la stimolazione cerebrale profonda può essere utilizzata per aiutare a controllare questo problema ed è spesso raccomandata l'eliminazione di "fattori scatenanti" di tremore come la caffeina e altri stimolanti dalla dieta.

Il tremore essenziale, sebbene osservato nei giovani, è spesso più diffuso nelle persone anziane. A volte è confuso con il Parkinson, ma ci sono cose che sono molto diverse al riguardo. Inizia gradualmente, peggiora con il movimento, spesso inizia nelle tue mani e tremano quando ti allunghi per fare qualcosa. Con PD, hai quello che viene chiamato "tremore a riposo", il che significa che la tua mano ha un tremore quando giace semplicemente in grembo.

Per diagnosticare il tremore essenziale, il medico dovrà distinguerlo dal PD o da altri problemi che potrebbero portare su un tremore come un tumore o una malattia della tiroide. Alcuni modi per controllare il tremore essenziale saranno l'uso di farmaci come beta-bloccanti, farmaci antiepilettici, tranquillanti o iniezioni di Botox. Sebbene il tremore essenziale non sia pericoloso per la vita, può essere fonte di imbarazzo in un ambiente sociale o al lavoro.

Alcune delle cose più importanti che puoi fare per aiutarti a controllare il tuo tremore è evitare caffeina e altri stimolanti, consumano pochissimo alcool, provano diverse tecniche di rilassamento e cercano di riposare abbastanza. La dieta mediterranea, è un modo di mangiare che enfatizza cibi freschi, non trasformati, olio d'oliva, pesce e noci e un bicchiere di vino a cena. In uno studio condotto attraverso il National Institutes of Health, la dieta mediterranea ha effettivamente aiutato le persone con tremore essenziale.

La dieta mediterranea si trova sulla piramide alimentare in questo modo: carni e dolci al top in il triangolo più piccolo, quindi pollame, uova e yogurt, poi pesce e frutti di mare, quindi nella categoria più ampia sono frutta, verdura, cereali, olio d'oliva, fagioli, noci, legumi, semi, erbe e spezie. Questo tipo di dieta non è solo buono per una persona normale e in buona salute, ma MayoClinic.com nota anche che può ridurre l'incidenza di PD e morbo di Alzheimer. Se lo fa davvero, sarebbe molto utile per qualcuno con tremore essenziale benigno.

Comunque tu scelga di trattare il tuo tremore essenziale, dovresti prima discuterne con il tuo medico di base. In base all'indice di massa corporea, all'anamnesi familiare e allo stile di vita, tu e il tuo caregiver potete elaborare un piano personalizzato per far fronte al tremore essenziale.