Contrazioni delle palpebre e potassio

I muscoli delle palpebre controllano il movimento delle palpebre e se si ha uno spasmo in uno di questi muscoli, si potrebbe verificare una contrazione delle palpebre. In questo caso, potresti sentire una contrazione della palpebra incontrollabile, ma gli osservatori di solito non riescono a rilevare la contrazione. Gli spasmi nella palpebra di solito non indicano un problema serio. Sebbene alcuni fattori possano avere un ruolo nella contrazione delle palpebre, il potassio non ha una connessione nota con la condizione.

Le palpebre si contraggono comunemente si verificano per mancanza di sonno e stress, ma potresti avere contrazioni se bevi troppa caffeina, consumi alcolici o fumo. Oltre a queste potenziali cause, bassi livelli di magnesio potrebbero causare contrazioni perché questo nutriente svolge un ruolo vitale nella funzione muscolare. Il potassio, tuttavia, non ha un effetto simile sul corpo e sui muscoli delle palpebre.

Il tuo corpo ha bisogno di potassio per aiutare a condurre gli impulsi elettrici in tutto il corpo. Questo mantiene il tuo cuore e altri sistemi vitali funzionanti correttamente. L'adulto medio ha bisogno di circa 4.700 mg di potassio al giorno per svolgere le funzioni necessarie. Puoi trovarlo in alimenti come le banane, che forniscono più di 400 mg o i fagioli di Lima, che offrono 485 mg per una porzione di mezza tazza.

A differenza di una carenza di magnesio, bassi livelli di potassio non provocano spasmi muscolari. Invece, una carenza di potassio potrebbe causare sintomi muscolari come debolezza, crampi o paralisi.

Nella maggior parte dei casi, non è necessario un trattamento per le contrazioni delle palpebre. Questi si risolvono in genere entro pochi giorni, ma uno spasmo potrebbe richiedere fino a tre settimane per scomparire. Se si verifica uno spasmo che provoca la chiusura completa della palpebra o se si hanno spasmi in faccia e in altre parti del corpo, contattare immediatamente il medico. Allo stesso modo, anche i cambiamenti nella vista o nel comfort associati alle contrazioni richiedono un trattamento tempestivo.

Se sospetti di avere bassi livelli di potassio, parla con il medico. Esaminerà il tuo sangue e, se mostri un deficit, potrebbe consigliarti di assumere un supplemento giornaliero. Non dovresti iniziare a usare alte dosi di potassio o altri nutrienti senza prima parlare con il tuo medico perché ciò potrebbe reagire con farmaci o problemi di salute che hai già.