Alimenti buoni per borse sotto gli occhi

Occhi gonfi o "borse per gli occhi" possono farti sembrare eccessivamente stanco. Mentre la genetica può influire sulle borse degli occhi, puoi contrastare la loro presenza mangiando e applicando alimenti specifici sulla zona degli occhi. Insieme a cambiamenti nello stile di vita - sonno ed esercizio fisico - la modifica dei cibi che mangi può alterare il metabolismo dell'acqua, che può portare a una riduzione del gonfiore sotto gli occhi.

I tuoi occhi sono supportati da un complesso arazzo di muscoli, legamenti e grasso. Nel tempo la carne si indebolisce, quindi quel grasso che è stato tenuto in posizione si abbassa e si gonfia sotto gli occhi. Il fluido che in precedenza circolava in tutta la zona dell'occhio può accumularsi in questo nuovo spazio sotto la palpebra inferiore, esacerbando il gonfiore. Il liquido può anche accumularsi nello spazio sotto gli occhi, esacerbando ulteriormente il gonfiore delle borse per gli occhi.

Oltre a bere più acqua, cerca cibi naturalmente ricchi di acqua, come barbabietole, sedano, pomodori e anguria. I cetrioli offrono un doppio aiuto per le borse per gli occhi, poiché la verdura è ricca di acqua e contiene zolfo e silicio, che stimolano i reni. Fette di cetriolo possono anche essere applicate localmente, poiché la verdura contiene acido e foliati che ostruiscono temporaneamente i pori, portando a una pelle più stretta e borse per gli occhi più piatte. Metti una fetta di cetriolo freddo su ogni occhio e riposa sulla schiena - idealmente con le gambe sollevate - per 15 minuti. Puoi anche usare fette di patate o bustine di tè nero in questo modo, poiché entrambi contengono anche astringenti. Si noti che la temperatura fredda intensifica la costrizione della pelle. Lasciare raffreddare le bustine di tè prima dell'applicazione. L'aceto di mele, che ha anche proprietà astringenti, può essere diluito e applicato sulla pelle o assunto internamente. Prova ad aggiungere 1 cucchiaino di aceto a 1 tazza di acqua per creare un detergente per il viso / toner o aggiungi 2 cucchiaini di aceto a 8 once di acqua per una bevanda stimolante.

Avena, carciofi, piselli e fagioli sono tutte buone fonti di fibre, che possono facilitare la costipazione e migliorare il bilancio idrico . Uno studio del 2001 sul "Journal of American College of Nutrition" ha trovato un'associazione tra individui con meno fotoinvecchiamento o rughe della pelle e diete ricche di fagioli, in particolare di fave larghe e di Lima, verdure a foglia verde e olio d'oliva. Le verdure a foglia verde sono ricche di vitamine del gruppo B, che hanno un effetto diuretico. L'olio d'oliva è ricco di vitamina E, un antiossidante che contrasta gli effetti dell'inquinamento ambientale. Alcune linee per la cura della pelle offrono olio d'oliva altamente raffinato per applicazioni topiche.

I prodotti per la cura degli occhi e della pelle possono indurre allergie, che possono manifestarsi come occhi gonfi. Le borse per gli occhi che coincidono con il dolore cronico del seno o con prurito cronico e lacrimazione che accompagnano le borse degli occhi, possono indicare allergie o un'infezione del seno sottostante. Le borse per gli occhi che coincidono con la ritenzione di liquidi in altre parti del corpo possono anche indicare un problema di salute maggiore. In caso di dubbio, le persone dovrebbero consultare il proprio medico.