Suggerimenti per l'esercizio del viso libero per stringere intorno agli occhi

Quando stai cercando di dare alla tua pelle un aspetto più giovane, puoi esercitare i muscoli del viso. In effetti, gli esercizi facciali possono essere efficaci nel ridurre la comparsa di zampe di gallina, borse sotto gli occhi e rilassamento cutaneo. Sono gratuiti e facili da fare e possono aiutare a stringere i muscoli intorno agli occhi senza ricorrere a interventi chirurgici o altre soluzioni cosmetiche.

Questo esercizio si rivolge ai muscoli circonda gli occhi ed è efficace per ridurre le zampe di gallina agli angoli. È difficile per alcune persone, quindi potrebbe richiedere un po 'di pratica. Inizia rilassando i muscoli del viso. Con gli occhi aperti, sollevare le palpebre inferiori senza muovere quelle superiori. Mantieni ogni ripetizione per un momento prima di rilassarti e iniziare la ripetizione successiva. Potresti voler praticare questo esercizio mentre ti guardi allo specchio fino a quando non riesci a muoverti.

Secondo Fat Free Kitchen, lo yoga facciale allevia la tensione, aumenta la circolazione sanguigna e tonifica il muscoli del viso con mosse yoga di base. Il primo movimento inizia posizionando le tre dita medie sotto ciascun occhio. Abbassati mentre provi a chiudere gli occhi e trattieni ogni ripetizione per un conteggio di 10 prima di rilassarti. Esegui cinque ripetizioni, quindi passa all'esercizio successivo, che serve per alleviare la tensione dalle aree intorno agli occhi. Inizia sfregando le mani per creare calore attraverso l'attrito. Posiziona rapidamente i palmi delle mani sugli occhi chiusi e tieni premuto per un totale di circa cinque minuti. Fai respiri profondi e rilassanti durante questo periodo di tempo.

Regalati un lifting naturale dell'occhio superiore e delle sopracciglia usando questa tecnica. Posiziona le tre dita medie di ciascuna mano direttamente sotto ogni sopracciglio e solleva le sopracciglia verso l'alto e leggermente verso l'esterno. Successivamente, abbassa le sopracciglia mentre fornisci resistenza con la punta delle dita. Tenere premuto per un conteggio di cinque. Rimuovi le mani e fai un respiro profondo e purificante prima di riportare le dita nella posizione iniziale sotto le sopracciglia. Fai un'altra ripetizione, ma questa volta tienilo per un conteggio di 10 e chiudi gli occhi al settimo secondo. Ancora una volta, fai un respiro profondo per rilassare i muscoli facciali e ripeti questo esercizio altre due volte per un conteggio di 10. Dovresti vedere risultati evidenti nella fronte e nella parte superiore degli occhi dopo solo una settimana di fare questo esercizio ogni giorno, secondo Cynthia Rowland Beauty Systems.