Prodotti GNC che ti fanno ingrassare

Se stai cercando di aumentare la massa muscolare, i negozi di integratori come GNC hanno una gamma di prodotti che possono aiutarti. Sebbene l'aggiunta di calorie alla dieta sia essenziale per l'aumento di peso, per aumentare la massa muscolare e non il grasso, deve essere accompagnata da un allenamento di resistenza progressivo per vedere i risultati. Consulta il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta.

GNC offre una serie di diverse formule in polvere per aumentare il peso, inclusi alcuni prodotti a marchio GNC. Queste formule in polvere sono molto ricche di calorie, che vanno da 750 a 1.340 calorie per porzione, e contengono una serie di nutrienti, inclusi carboidrati, proteine ​​e grassi, oltre a vitamine, minerali e amminoacidi. I gainer sono promossi come integratori specifici per aiutarti a mettere su massa. A causa del loro contenuto calorico molto elevato, tuttavia, se non ti alleni abbastanza da bilanciare l'assunzione, potresti aumentare di grasso e non di muscoli.

GNC offre diversi tipi di polveri proteiche, tra cui siero di latte, caseina e opzioni a base vegetale . Sebbene questi prodotti non siano così ricchi di calorie come quelli che aumentano il peso, potresti avere più tempo a gestire le calorie extra da questi integratori in polvere. Un misurino di una proteina del siero di latte di marca GNC ha 130 calorie, 2 grammi di grassi, 5 grammi di carboidrati e 24 grammi di proteine. Sebbene la maggior parte delle calorie nelle proteine ​​in polvere provenga dalle proteine, finché sei in un bilancio calorico positivo, dovresti aumentare di peso.

Per comodità, GNC offre anche andare frullati che possono aiutarti ad aumentare di peso. Le calorie e la composizione nutritiva di questi prodotti variano, da 170 a 980 calorie, da 1 a 7 grammi di grassi, da 6 a 197 grammi di carboidrati e da 20 a 46 grammi di proteine ​​per contenitore. Sebbene siano generalmente commercializzati per la perdita di peso, i prodotti sostitutivi del pasto presso GNC possono aiutarti ad aumentare di peso. Un frullato sostitutivo del pasto a marchio GNC ha 170 calorie, 6 grammi di grassi, 6 grammi di carboidrati e 25 grammi di proteine.

Se preferisci mangiare piuttosto che bere qualcosa per aumentare di peso, prendi in considerazione una dei tanti diversi tipi di barrette nutrizionali disponibili presso il negozio di integratori. Come le bevande, queste barrette hanno un'ampia gamma di calorie, anche se in genere non sono così ricche di calorie come le bevande. Alcuni sono pensati per sostituire i pasti e altri come snack ad alto contenuto calorico. La maggior parte di queste barrette è ricca di proteine.