Vitamine e minerali sono essenziali per il corretto sviluppo e la funzione del corpo. Le vitamine rientrano in due categorie: vitamine idrosolubili e liposolubili. Il periodo di tempo in cui una vitamina rimane nel corpo dipende dalla categoria in cui rientra. Lo zinco è un minerale usato dall'organismo per facilitare un gran numero di reazioni metaboliche e hai bisogno di una scorta giornaliera.