Puoi perdere peso e guadagnare altezza?

Se sei solo qualche chilo in sovrappeso, perdere quei chili non farà la differenza in altezza. L'esercizio che fai per farlo, però, potrebbe. La postura migliorata acquisita da un esercizio fisico regolare può farti apparire notevolmente più alto. Detto questo, l'intero gioco cambia se sei clinicamente obeso - nel qual caso, sì, perdere una quantità significativa del tuo peso corporeo può farti rimanere un po 'più alto in più di un modo.

Il migliore prove scientifiche di aumento di altezza dopo aver perso peso provengono da uno studio condotto dal neurochirurgo israeliano Zvi Lidar e dai suoi colleghi. Pubblicato nel 2012, lo studio aveva lo scopo di documentare i cambiamenti dell'altezza del disco intervertebrale dopo la riduzione del peso in pazienti patologicamente obesi. I ricercatori hanno osservato che "il ripristino dell'altezza del disco dopo la riduzione del peso era significativo". Hanno notato un aumento di circa 2 mm in un solo disco intervertebrale, tra la quarta e la quinta vertebra lombare.

Anche se non perdi abbastanza peso per guadagnare qualche millimetro di altezza , anche una modesta perdita di peso può fornire significativi benefici per la salute. Una perdita di peso dal 5 al 10 percento è sufficiente per darti il ​​dono di un migliore controllo della glicemia, riduzione della pressione arteriosa e livelli di colesterolo ridotti. La ricerca indica che potresti anche aumentare la tua longevità, quindi, in un certo senso, perdere peso può significare riprendere una parte della tua vita.