Come usare il sistema Slendertone per addominali femminili

Slendertone utilizza EMS o stimolazione muscolare elettronica per inviare correnti elettriche attraverso la pelle per contrarre i muscoli addominali. Anche se il sistema Slendertone per addominali può aiutare a contrarre i muscoli, dovrai adattare la tua dieta e dedicare tempo all'esercizio cardio per migliorare l'aspetto degli addominali. Attendere almeno sei settimane dopo un parto vaginale e tre mesi per un taglio cesareo prima di utilizzare il dispositivo. Se si dispone di uno IUD, è necessario attendere un mese dopo l'installazione prima dell'uso. Consulta il tuo medico se hai domande su quando è sicuro usare il dispositivo.

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Una donna con addominali muscolari.

Credito immagine: Max5799 / iStock / Getty Images

Passaggio 1

Avvolgi il sistema Slendertone per la cintura addominale attorno alla vita. Gli elettrodi devono essere rivolti verso la pelle. Posiziona il più grande elettrodo sull'ombelico. I cuscinetti piccoli dovrebbero essere centrati tra i fianchi e le costole su ciascun lato del corpo.

Step 2

Fissaggio la cintura nella parte posteriore del corpo. Tieni premuto il pulsante "On" per due secondi per accendere la cintura.

Step 3

Modifica l'intensità usando i tasti freccia su e giù sul pannello di controllo. Quando senti contrarre i muscoli addominali, fermati a quel livello di intensità. Potresti sentire un leggero solletico mentre i muscoli si contraggono. Il produttore raccomanda un livello di intensità minimo di 15 per la prima sessione. Puoi aumentare il livello di intensità in qualsiasi momento durante la sessione.

Step 4

Attendi per la tua sessione con il sistema Slendertone per Abs alla fine. Il dispositivo si spegne automaticamente dopo 30 minuti. Per risultati ottimali, si consiglia al produttore di utilizzare il sistema Slendertone per Abs cinque giorni alla settimana per 30 minuti.

Tieni presente che non otterrai addominali perfetti attraverso l'uso regolare del sistema Slendertone per addominali. Secondo la FDA, "Nessun dispositivo elettronico di stimolazione muscolare è stato eliminato per perdita di peso, riduzione della circonferenza o per ottenere addominali duri come roccia".

Prima di acquistare il sistema Slendertone per addominali, devi conoscere la misura della vita. Le dimensioni della cintura per le donne vanno da 24 a 44 pollici.

Avviso

Non utilizzare il sistema Slendertone per gli addominali nei giorni in cui si ha un forte sanguinamento mestruale.

Non usare in caso di gravidanza o in fase di concepimento. Evitare l'uso se si dispone di qualsiasi tipo di impianto elettronico o addominale.