Stavo allungando il braccio destro e ho un forte dolore

Se noti dolore mentre allunghi il braccio destro, è probabile che tu abbia una tensione o una distorsione del braccio. I sintomi di stiramenti e distorsioni sono simili, ma interessano diverse parti dell'anatomia. Consultare sempre il proprio medico per una corretta diagnosi e trattamento del dolore al braccio.

Una distorsione causare dolore, gonfiore e incapacità di utilizzare efficacemente l'articolazione. Potresti notare lividi intorno alla regione articolare che è ferito. Al momento di ferire il braccio destro, potresti aver notato un suono scoppiettante nel braccio. Una tensione ha anche dolore e gonfiore. Potresti avere spasmi muscolari, crampi e capacità limitata di muovere il muscolo. Se una tensione o una distorsione sono gravi, non sarai in grado di usare il braccio a causa dell'intensità del dolore.

Una distorsione si verifica quando hai abbastanza forza posizionata sul braccio in modo che l'articolazione si sposti della sua posizione normale. Mentre l'articolazione si muove, i legamenti si allungano o si strappano. Se la distorsione è grave, il legamento può essere completamente strappato. Una tensione è molto probabilmente la causa del dolore durante l'allungamento del braccio destro, che si verifica sollevando un oggetto in modo inappropriato, un uso eccessivo di muscoli e tendini o un'eccessiva trazione dei muscoli. Anche i movimenti ripetitivi o una recente lesione possono provocare una tensione al braccio.

Puoi iniziare il trattamento a casa riposando il braccio e ghiacciandolo per 20 minuti ogni tre ore. Comprimi il braccio con una fascia o un tutore, ma mantieni la compressione abbastanza libera da non consentire una corretta circolazione. Elevare il braccio sopra il livello del cuore per alleviare il gonfiore. Ridurre al minimo il dolore con ibuprofene o acetaminofene. Se il legamento è completamente strappato o il muscolo è rotto, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Potrebbe essere necessaria una terapia fisica per migliorare il condizionamento del braccio dopo una tensione o una distorsione.

Puoi prevenire distorsioni e stiramenti indossando scarpe di supporto che si adattano correttamente per ridurre al minimo il rischio di cascate. Non partecipare all'attività fisica quando sei stanco o hai dolore al braccio. Allunga i muscoli ogni giorno e nutri i tuoi muscoli seguendo una dieta equilibrata. Riscaldati sempre prima di partecipare all'attività fisica.