Carenza di ferro e frequenza cardiaca

La carenza di ferro si manifesta in due fasi. Durante la prima fase, il tuo corpo esaurisce gradualmente il ferro immagazzinato. Durante la seconda fase, non è disponibile abbastanza ferro per la produzione di globuli rossi, quindi diventi anemico. I globuli rossi usano il ferro per trasportare l'ossigeno attorno al corpo. Quando i globuli rossi diventano carenti di ferro, il tuo cuore deve pompare più frequentemente per compensare il ridotto "carico" di ossigeno trasportato dai globuli rossi.

Il tuo cuore batte normalmente da 60 a 100 volte al minuto quando sei a riposo. Il dottor Edward Laskowski, specialista in medicina fisica e riabilitazione della Mayo Clinic, afferma che gli atleti hanno spesso una frequenza cardiaca a riposo più bassa - circa 40 battiti al minuto. Quando si diventa carenti di ferro, la frequenza cardiaca aumenta in genere. Tuttavia, l'ampia gamma di frequenze cardiache "normali" e i numerosi fattori che influenzano la frequenza cardiaca in qualsiasi momento - come lo sforzo fisico, lo stato emotivo e se si è in piedi o seduti - rende difficile diagnosticare un aumento del cuore tasso dovuto a carenza di ferro. In alcuni casi, tu o il tuo medico potreste riconoscere un aumento rispetto al basale precedente.

Altri sintomi di carenza di ferro spesso accompagnano un aumento della frequenza cardiaca. Potresti notare che la tua pelle sembra pallida, le tue unghie sono diventate fragili o a forma di cucchiaio, il bianco dei tuoi occhi ha acquisito una tinta blu e la tua lingua si sente gonfia. Potresti notare altri cambiamenti, come aumento della fatica, irritabilità, mal di testa, respiro corto, debolezza muscolare, ridotta tolleranza all'esercizio o alterazioni del gusto.

Se sospetti che la tua frequenza cardiaca sia aumentata a causa di una carenza di ferro, consulta il medico. Un esame del sangue per emoglobina, ematocrito e ferritina può confermare se sei carente di ferro. Altri tipi di anemia possono anche contribuire ad aumentare la frequenza cardiaca. Potrebbero essere necessari ulteriori esami del sangue per diagnosticare l'anemia da B-12, acido folico, B-6 o altre carenze. A volte, il tuo corpo ha abbastanza ferro e altri nutrienti per produrre nuovi globuli rossi, ma malattie croniche o altri problemi medici lo rendono incapace di usare queste materie prime.

Se il medico conferma che la frequenza cardiaca è aumentata a causa di carenza di ferro, può raccomandare di integrare integratori di ferro per via orale per correggere la carenza. Altri nutrienti e farmaci possono interferire con la tua capacità di assorbire il ferro per via orale, quindi segui le istruzioni del medico per l'assunzione di integratori di ferro con molta attenzione. Gli integratori di ferro per via orale non funzionano per alcune persone, in particolare quelli con problemi gastrointestinali come la malattia infiammatoria intestinale. Queste persone richiedono iniezioni di ferro per via endovenosa o intramuscolare per correggere le carenze.

Dovresti iniziare a sentirti meglio qualche giorno dopo aver iniziato a prendere il ferro. La frequenza cardiaca potrebbe non tornare alla normalità per due mesi, ovvero circa il tempo necessario affinché l'ematocrito e l'emoglobina tornino alla normalità. Il medico può ordinare un esame del sangue ripetuto per confermare che gli integratori di ferro funzionano. Potrebbe dirti di continuare a prenderli per sei mesi o un anno, per ricostituire completamente le scorte di ferro del tuo corpo. Se la causa della tua carenza di ferro è in corso - come periodi mestruali pesanti, dieta vegetariana o uso antiacido - potrebbe essere necessario assumere piccole quantità di ferro supplementare per il resto della tua vita.

L'aumento della frequenza cardiaca significa che il tuo cuore lavora più del normale. Se il tuo cuore è già malsano, questo può metterti al limite. Se avverti dolore toracico, perdita di coscienza, difficoltà a respirare o gonfiore alle gambe, contatta il medico o vai al pronto soccorso perché sono segni di gravi problemi cardiaci.