9 benefici del mais che lo guadagnano un posto nella tua dieta
By Angelo Marchesi
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giugno 25, 2019
Ti piace il sapore fresco e dolce del mais come contorno? Ti piace mangiarlo subito? Semplicemente non puoi goderti una serata al cinema senza popcorn? Comunque lo mangi, il mais merita un posto regolare nella tua dieta per il suo profilo sano, nutriente e povero di grassi fatto di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Il mais può anche fornire benefici alla salute di occhi, ossa e sistema digestivo.
I popcorn saltati in aria creano uno spuntino a basso contenuto calorico, ricco di nutrienti.
Credito immagine: Michelle Patrick / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Suggerimento
Il mais fresco, congelato e in scatola, insieme ai popcorn, dovrebbe far parte della tua dieta sana ed equilibrata. Il mais contiene vitamina C, magnesio, vitamine del gruppo B, potassio e antiossidanti che supportano il sistema immunitario.
Vegetable or Grain?
In realtà, sono entrambi.
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