I gamberi sono sani per una dieta equilibrata?

By Arturo Alfonso | maggio 21, 2019

Con centinaia di opzioni per proteine ​​nella tua dieta , i gamberi forniscono una scelta carnosa con un sapore delicato. Serviti sia caldi che freddi, puoi usare i gamberi in sushi, casseruole, sandwich e zuppe e puoi persino mangiarli semplicemente con burro o salsa cocktail.

Spiedini di gamberi alla griglia
      A seconda di come lo cucini, i gamberi possono essere salutari per una dieta.     
Credito immagine: Mizina / iStock / GettyImages       

Per la maggior parte delle persone, i gamberi possono essere parte di una dieta sana e il suo basso contenuto di mercurio lo rende una scelta attraente. Se devi guardare il tuo colesterolo, tuttavia, potresti prendere in considerazione selezioni di pesce a basso contenuto di colesterolo.

Suggerimento

I gamberi sono una meravigliosa fonte di acidi grassi omega-3, proteine, B-12 e selenio. E purché non sia fritto o preparato con salse malsane, può essere una parte sana di qualsiasi dieta carnivora.

Shrimp Nutrition

In generale, una porzione di tre once di

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