Toast è buono da mangiare quando si è a dieta?

Con tutti gli hype low-carb circolanti, potresti incontrare alcune idee sbagliate sui carboidrati e su come incorporare nella tua dieta. Decidere se seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma non è necessario eliminare completamente i carboidrati per perdere peso .

Non devi rinunciare a brindare solo perché sei a dieta.

Credito immagine: Adam Calaitzis / iStock / GettyImages

Le opzioni sane e le porzioni appropriate di carboidrati possono aiutarti a rimanere in pista senza sovraccaricare. Ad esempio, i toast possono fare un snack dietetico se mangiati con moderazione.

Sì, il toast è una fonte di carboidrati adatta e ad alta intensità energetica durante la dieta. Scegli cereali integrali quando possibile.

Toast Nutrition

Poiché il toast è solo pane (e il processo di cottura no modificare il valore nutrizionale in questo caso), in generale, un pezzo di

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