Come perdere peso causato dagli antipsicotici

Controlla l'apporto calorico. Se assumi troppe calorie, aumenterai di peso indipendentemente dal fatto che tu sia in terapia con antipsicotici o meno. Alcuni pazienti riferiscono che gli antipsicotici li rendono più affamati, il che li porta a mangiare di più e aumentare di peso. Se stai riscontrando questo effetto collaterale, assicurati di mangiare cibi a basso contenuto calorico.

Scegli cibi salutari. Invece di mangiare cibo spazzatura, che è per lo più calorie vuote e non ti aiuta a sentirti pieno, concentrati sul mangiare una dieta equilibrata. Hai bisogno di proteine, cereali integrali, latticini e molta frutta e verdura. Evitare il cibo spazzatura può aiutarti a mantenere il peso sotto controllo se hai voglie a causa di farmaci antipsicotici, fornendo calorie più basse e riempiendoti.

Ottieni in movimento. L'esercizio brucia calorie, sia che si tratti di antipsicotici o meno. Anche se puoi camminare per 15 minuti alcune volte al giorno, fallo. Adatta tutto ciò che puoi per bruciare più calorie per perdere peso dagli antipsicotici.

Considera cambio di farmaci. Ci sono una varietà di farmaci da prescrizione antipsicotici disponibili. Se il tuo farmaco sta causando un notevole aumento di peso, nonostante le modifiche allo stile di vita, devi discutere questo problema con il tuo medico. Potrebbe essere in grado di aiutarti a passare a un altro antipsicotico che ha meno probabilità di causare aumento di peso.

Chiedi su un soppressore dell'appetito. Ci sono alcuni farmaci che possono aiutare a ridurre l'appetito per compensare l'aumento dell'appetito dei medicinali antipsicotici. Una volta che prendi un soppressore dell'appetito, non vorrai mangiare tutto il tempo e puoi concentrarti sul mangiare solo quando hai fame per perdere il peso aggiuntivo.