Overdose di probiotici

Milioni di batteri, funghi e altri microrganismi fanno del tuo corpo la loro casa. Sebbene i batteri causino infezioni e malattie, altri sono innocui o addirittura benefici. I batteri utili, chiamati probiotici, aiutano il sistema immunitario e migliorano la salute generale. Sebbene l'assunzione di integratori probiotici non comporti alcun rischio di sovradosaggio, può causare effetti collaterali dannosi. Prima di assumere i probiotici, parla con un medico per assicurarti di assumere una dose sicura e appropriata.

Diverse specie di batteri hanno effetti benefici nel corpo umano, tra cui Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus e Lactobacillus casei GG. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, i probiotici possono trattare efficacemente le infezioni vaginali, migliorare i sintomi dell'intolleranza al lattosio e trattare problemi gastrointestinali come diarrea e indigestione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove scientifiche per supportare l'uso dei probiotici per queste condizioni.

Puoi incorporare i probiotici nella tua dieta attraverso determinati alimenti o assumendo integratori. Miso, tempeh, alcuni tipi di yogurt e latticini arricchiti contengono colture probiotiche. Gli integratori probiotici sono disponibili in capsule rivestite, granuli liofilizzati, polveri e forme liquide. In generale, una dose di probiotici va da 1 a 10 miliardi di unità formanti colonia. Alcuni professionisti medici prescrivono dosi ancora più elevate per determinate condizioni mediche, quindi consulta il tuo medico per ulteriori informazioni su una dose appropriata per te.

L'assunzione eccessiva di farmaci è spesso pericolosa per la salute. Anche se potrebbe essere teoricamente possibile overdose di probiotici, non ci sono stati casi documentati di overdose di probiotici, secondo una ricerca di Gregor Reid del Lawson Health Research Institute. Se prendi troppo di un integratore probiotico, il tuo corpo si libera dei batteri in eccesso attraverso i rifiuti fecali. Tuttavia, l'assunzione eccessiva di un integratore probiotico potrebbe causare effetti collaterali spiacevoli.

Gli effetti collaterali più comuni durante l'assunzione di probiotici sono problemi gastrointestinali come nausea, diarrea, gas o gonfiore. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le persone con un sistema immunitario compromesso o valvole cardiache artificiali sono a maggior rischio di infezione batterica durante l'assunzione di probiotici. Un altro rischio dell'integrazione di probiotici è che i batteri possano interagire con i tuoi farmaci, quindi discuti l'uso degli integratori con un medico prima di assumere i probiotici.