Effetti collaterali di semi di canapa sgusciati

I semi di canapa, noti anche come cuori di canapa nella loro forma sbucciata, sono un alimento salutare alla moda che esiste da secoli. Indipendentemente dal fatto che tu li sparga, mescoli o li mangi direttamente, questi semi piccoli e ricchi di noci hanno potenti proprietà. Contrariamente a quanto potresti pensare, però, invece di farti sballare, i semi di canapa possono aiutarti a mantenerti in salute. Come altri alimenti vegetali, hanno molti benefici nutrizionali, ma ci sono anche alcuni effetti collaterali dei semi di canapa.

Canapa sgusciata i semi, noti anche come cuori di canapa, provengono dalla pianta Cannabis sativa L. Mentre è legata alla pianta di marijuana, questa varietà è coltivata per usi industriali e nutrizionali. I semi della Cannabis sativa L. hanno livelli estremamente bassi di THC, quindi non hanno gli effetti psicoattivi della marijuana ricreativa.

Secondo una recensione di marzo 2018 pubblicata sulla rivista Recensioni di fitochimica , i semi di canapa erano uno dei cinque chicchi dell'antica Cina. Erano una parte importante delle diete cinesi fino al 10 ° secolo circa. Altre culture del vecchio mondo hanno anche riconosciuto i benefici nutrizionali dei semi di canapa. In Europa, i semi di canapa interi (compresi gli scafi), venivano mangiati durante i periodi di carestia. Oggi sono stati riscoperti come una potente fonte di nutrienti e sostanze fitochimiche che hanno benefici per la salute.

Ulteriori informazioni: What Are i vantaggi di mangiare cuori di canapa?

Non c'è da meravigliarsi che i semi di canapa fossero un alimento base nel corso della giornata. Questi minuscoli semi sono ricchi di proteine, grassi sani, fibre e numerose vitamine e minerali. In effetti, la National Hemp Association li sostiene come essere più nutriente di qualsiasi altro alimento vegetale commestibile coltivato sulla terra.

Tecnicamente una noce, il contenuto nutrizionale dei semi di canapa supera quello di molte altre noci e semi. Secondo