3 effetti collaterali negativi di un sovradosaggio di vitamina C.

Vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova in molti frutti e verdure. La vitamina C svolge un ruolo importante nella formazione del collagene e funziona anche come antiossidante, rafforzando il sistema immunitario. Sebbene sia necessario consumare vitamina C ogni giorno, troppo può essere tossico.

Il tollerabile il limite superiore è la quantità massima di vitamina che puoi assumere ogni giorno senza subire effetti negativi. Secondo Nella biblioteca medica online dei manuali Merck , il limite superiore tollerabile per la vitamina C è di 2.000 mg al giorno o 2 g. Qualunque cosa al di sopra di tale importo potrebbe essere considerata un sovradosaggio, causando tossicità.

Gli effetti collaterali comuni del sovradosaggio di vitamina C coinvolgono il tratto digestivo. Se consumi più di 2.000 mg di vitamina C, puoi sviluppa grave irritazione gastrointestinale e diarrea. Oltre a un notevole disagio, episodi prolungati di diarrea o vomito possono portare a disidratazione, causando estrema sete, affaticamento, bassa produzione di urina e pressione sanguigna ridotta. La diarrea e il vomito possono anche causare ulteriori squilibri elettrolitici nel corpo, portando a disagio e pericolo come affaticamento, palpitazioni cardiache e spasmi muscolari.

La vitamina C viene scomposta dall'organismo in una sostanza chiamata ossalato. Parte dell'ossalato viene secreto nelle urine, tuttavia livelli elevati di ossalato urinario possono causare la formazione di depositi, noti come calcoli renali. Un'elevata assunzione di vitamina C è associata ad un aumentato rischio di calcoli renali ossalati - che rappresentano circa 80 percento di tutti i calcoli renali .

Emocromatosi è una condizione causata da un eccesso di accumulo di ferro nel corpo. Questa condizione è comunemente ereditata e molto spesso colpisce il fegato, il cuore e il pancreas. La vitamina C aiuta l'organismo ad assorbire il ferro. Sebbene il sovradosaggio di vitamina C non causi emocromatosi, può peggiorare la condizione.