I migliori esercizi per ridurre le tette dell'uomo

Non è insolito che gli uomini si sentano imbarazzati se portano un eccesso di peso nel petto e hanno quelle che vengono spesso definite "tette da uomo" o "tette". Se stai cercando i migliori esercizi per sbarazzarti delle tette, concentrati sulla perdita di peso complessiva e costruisci il tuo petto con un allenamento pettorale.

Secondo Gynecomastia.org , è importante distinguere se i seni maschili ingrossati sono causati da grandi quantità di grasso o grandi quantità di tessuto ghiandolare. Se è quest'ultimo, spesso chiamato ginecomastia, è probabilmente causato da uno squilibrio ormonale, dall'uso di steroidi o droghe ricreative o da una condizione medica di base.

Il seno maschile ingrossato dal grasso, spesso chiamato pseudoginecomastia, di solito può essere distinto dalla distribuzione del grasso in tutto il corpo. In altre parole, se un ragazzo ha un peso normale e ha un seno allargato, potrebbe essere la ginecomastia, che non può essere risolta perdendo peso. D'altra parte, se un uomo è in sovrappeso e ha un seno grande, potrebbe essere una pseudoginecomastia. In questo caso, l'esercizio fisico può aiutare.

Alcuni studi lo confermano, incluso uno studio del maggio 2019 pubblicato su