Il metodo migliore per aumentare i livelli di vitamina B12
By Emilia Greco
|
gennaio 12, 2019
I prodotti animali ti offrono il modo migliore per ottenere la vitamina B12.
Credito immagine: La_vanda / iStock / GettyImages
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, svolge un ruolo importante nel tuo corpo. Le piante non hanno la cobalamina, quindi i vegetariani, in particolare quelli che seguono una dieta vegana , possono assumere un integratore di vitamina B12. I sostituti del latte fortificato forniscono anche B12 e possono aiutarti a soddisfare le tue esigenze. Tuttavia, mangiare carne e pesce è la miglior modo per aumentare la tua assunzione di questa importante vitamina .
Ulteriori informazioni: Signs
You May Also Like!
-
-
- Perché i pani di segale e di segale sono migliori per te?
-
-
-
- Pane Integrale vs. Pane bianco per la costruzione muscolare
-
-
-
- Contenuto di zucchero in riso integrale vs. Pane Integrale
-
-
-
- Qual è più sano: pane bianco o marrone?
-
-
-
- Perché il pane bianco non fa bene?
-
-
-
- Svantaggi del grano intero
-
-
-
- Il pane rende il sedere più grande?
-
-
-
- Flatbread vs. Pane Integrale
-
-
-
- Come friggere la pasta usando la pasta di pane congelata
-
