Dieta vegetariana HCG

Una dieta HCG è un regime ipocalorico combinato con iniezioni di ormoni. A.T.W. Simeons, il medico britannico che ha sviluppato la dieta HCG negli anni '50, osserva che la gonadotropina umana è un ormone della gravidanza che può ridistribuire il grasso e sopprimere la fame. Il piano consente alle persone a dieta di consumare 500 calorie al giorno, di cui circa la metà sono proteine ​​animali. Per accogliere una dieta vegetariana, Simeons propone un maggiore apporto di latticini e cagliata. Prima di iniziare un protocollo HCG, è importante consultare un medico o un dietologo e parlare in modo specifico delle proprie esigenze nutrizionali.

Esistono tre tipi di diete vegetariane, secondo il National Institutes of Health. Tutti escludono i prodotti a base di carne, come pollo, bistecca e vitello. Una dieta vegana esclude tutti i prodotti animali, compresi latticini, uova e formaggio. Un lacto vegetariano consumerà latticini come latte e ricotta. Un vegetariano lacto-ovo mangerà latticini e uova. Per fornire ai vegetariani una quantità sufficiente di proteine ​​con una dieta HCG, devono bere poco più di mezzo litro di latte scremato ogni giorno.

Gran parte di una dieta HCG è costituita da proteine ​​sotto forma di prodotti animali. Altri tipi di proteine, inclusi legumi e noci, sono troppo ricchi di calorie e grassi e non sono consentiti. Questo può essere problematico, dal momento che la maggior parte dei grassi e delle proteine ​​del vegetariano provengono da queste fonti. Secondo "Pounds and Inches", libro di Simeons sulla dieta HCG, i non carnivori devono bere latte come sostituto proteico. Il resto della dieta è lo stesso dei non vegetariani: due porzioni di frutta, due di verdura, due fette di pane tostato o grissini e una tazza di caffè o tè al giorno.

La fase due consiste in 26 giorni di assunzione di 500 calorie e 23 giorni di iniezioni di ormoni . Per prevenire una carenza proteica, al termine della dieta è necessario consumare due uova a colazione, un'enorme bistecca a pranzo ea cena e una grande porzione di formaggio. Mentre Simeons non offre alternative per i vegetariani, le diete HCG più moderne hanno suggerimenti per i non mangiatori di carne. GreenHCG consiglia di consumare hamburger proteici di piselli con panna acida di tofu e quinoa cotta in olio di oliva o di cocco.

Chiunque, oltre ai vegetariani, sia disposto a consumare latticini può partecipare a una dieta HCG. I vegani non potrebbero mai ottenere il nutrimento necessario per il normale funzionamento poiché riso, fagioli, noci e semi sono vietati. Anche con queste restrizioni più severe, secondo Simeons, i vegetariani possono aspettarsi di perdere metà di ciò che i non vegetariani perdono a causa del contenuto di zucchero nel latte.