Vitamine per l'equilibrio ormonale

Dovresti assumere abbastanza vitamine dalla tua dieta affinché il tuo corpo funzioni correttamente. Non assumere sufficienti nutrienti - una carenza vitaminica - può causare uno squilibrio ormonale. L'assunzione di troppi integratori - un eccesso di vitamina - può anche causare uno squilibrio ormonale. Una dieta equilibrata e una saggia integrazione ti daranno le vitamine per lo squilibrio ormonale.

I dietisti in genere organizzano le vitamine in due categorie. Le vitamine idrosolubili si dissolvono rapidamente, quindi passano facilmente attraverso il tuo corpo. Vitamine liposolubili hanno bisogno di grassi per essere assorbiti, quindi possono accumularsi nel tuo corpo.

Diffida delle alte dosi di vitamine liposolubili, perché un'assunzione eccessiva può causare ipervitaminosi . Questa grave condizione medica si verifica quando il tuo corpo sviluppa livelli anormalmente elevati di vitamina. Può danneggiare i tuoi organi e metterti a rischio di ricovero in ospedale.

Puoi ridurre il rischio di ipervitaminosi parlando con un operatore sanitario prima di autodiagnosi di uno squilibrio ormonale o di assumere un integratore alimentare. Con questa guida esperta, puoi usare le vitamine per bilanciare gli ormoni.

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