5 frutti che non dovresti mangiare per ridurre il grasso della pancia

Quando stai cercando di perdere il grasso della pancia, la frutta naturalmente dolce può essere un ottimo sostituto delle prelibatezze zuccherate. Ma alcuni frutti sono meglio per la perdita di peso rispetto ad altri. La frutta secca zuccherata e la frutta confezionata allo sciroppo dovrebbero essere vietate, mentre i frutti tropicali dovrebbero essere consumati con moderazione.

Se ' per acquistare frutta, dovresti quasi sempre ottenere frutta fresca dalla sezione prodotti. Anche la frutta congelata senza zucchero è una buona scelta. La frutta che trovi nelle navate non refrigerate del tuo supermercato viene conservata - in scatola, essiccata o disidratata. Sebbene non tutte queste siano scelte terribili, non sono buone per la perdita di peso della frutta fresca o congelata.

La frutta in scatola è disponibile in alcune varietà, tra cui confezionata in acqua, succo o sciroppo. I frutti in scatola allo sciroppo sono di gran lunga il peggiore del gruppo, a causa del loro contenuto di zuccheri aggiunti e, quindi, del conteggio delle calorie più elevato. Ad esempio, secondo