Questa mania della dieta anni '80 sta tornando - e funziona totalmente!

Herbalife. Shakeology. Isagenix. Soylent. E la lista continua. I frullati per la sostituzione dei pasti stanno tornando come un modo semplice per controllare le porzioni e ottenere un'alimentazione solida in movimento.

I frullati dimagranti esistono da decenni. Ma oggi, c'è qualcosa per tutti, che tu sia vegano, paleo, senza glutine, intollerante al lattosio - o vuoi semplicemente tutto ciò che ti avvicini al tuo obiettivo di perdita di peso.

E mentre le polveri e i frullati più recenti possono vantare superfood ronzanti e sapori ad alta fronte come la vaniglia chai, offrono ancora lo stesso vantaggio dei loro cugini di un tempo: controllo delle calorie .

"I sostituti del pasto sono scientificamente dimostrati per aiutare le persone a perdere peso", afferma Emily O'Neil, MPH, RD, nutrizionista e coach della salute presso la Austin Diagnostic Clinic's