Un elenco di allenamenti a casa per le persone magre

By Angelo Marchesi | luglio 22, 2019

La palestra locale potrebbe essere troppo costosa o posizionata in modo inappropriato, ma ciò non significa che sia impossibile costruire muscoli su un telaio sottile. I muscoli non si preoccupano di quale forma di resistenza lavorano contro: pesi liberi, macchine, elastici o peso corporeo.

Sezione centrale dell'addestramento di una giovane donna, in piedi con le mani sui fianchi
< div class = "article-image__caption-text">       Calisthenics è un ottimo allenamento a casa.     
Credito immagine: Eugenio Marongiu / Image Source / GettyImages       

Quando i muscoli lavorano contro qualsiasi resistenza, risponderanno diventando più forti e più grandi. Secondo uno studio del numero di aprile 2014 della rivista

You May Also Like!