Le migliori scarpe da corsa all'aperto per maneggiare qualunque cosa Madre Natura ti metta

Le tue scarpe da corsa - specialmente le tue scarpe da corsa all'aperto - possono avere un impatto enorme sulle tue prestazioni, per non parlare il rischio di lesioni. A differenza di correre su un tapis roulant liscio e piatto, correre in grandi spazi aperti significa incontrare terreni irregolari e talvolta essere in balia del tempo.

Quindi è importante scegliere scarpe da corsa all'aperto per terreni specifici, che si tratti di pista, pista o strada. Ad esempio, una scarpa da trail running è realizzata con caratteristiche più robuste e stabilizzazione della caviglia, mentre una scarpa da corsa su strada dovrebbe essere progettata per essere leggera e traspirante su asfalto o cemento. Se sei un po 'sopraffatto da tutte le opzioni, ecco una guida su cosa cercare e consigli specifici sulle scarpe degli esperti.

"Per le scarpe da trail, vuoi una scarpa che ti aiuti a supportare il movimento laterale aggiuntivo richiesto durante la corsa", afferma Mark Cucuzzella, MD, proprietario del sito Web di corsa DrMarksDesk.com .

"L'altezza della pila [distanza tra il piede e il terreno] non dovrebbe essere troppo alta e non dovresti avere un tallone elevato, poiché queste due caratteristiche contribuiranno a una maggiore probabilità di distorsione alla caviglia. "

"Le persone hanno preferenze diverse per il cuscino e il battistrada, quindi li incoraggio a trovare il loro punto debole", dice. E se vivi dove è bagnato e piovoso, cerca una tomaia impermeabile. The Brooks Cascadia 13 protegge da rocce e radici sotto i piedi e da detriti di scia sui lati e sulla parte superiore dei piedi.

Compralo: BrooksRunning.com ; Prezzo: $ 130

Ulteriori informazioni: Che è meglio: correre all'aperto o su un tapis roulant ?