Cassey Ho di Blogilates diventa realista sulla positività corporea e sui suoi critici online

Uno dei Blogilates YouTuber , imprenditore e < a href = "https://www.popflexactive.com/" target = "_ blank" rel = "nofollow"> Popflex Active I prodotti più venduti della fondatrice di Casssey Ho sono un T-shirt affermando" Ti amo così tanto " (il matcha è il suo trattamento preferito per il lusso).

Proprio come il tè verde, la vivacità di Ho è - come evidenziato da un elenco di iscritti YouTube di oltre 4,2 milioni - un piacere per la folla. Di recente ha diretto una firma POP Pilates (un allenamento Pilates per tutto il corpo impostato su brani pop) lezione al evento del weekend più forte di LIVESTRONG.COM, e la raggiungiamo per parlare della positività corporea e della vita online.

Ad aprile 2015, Ho pubblicato un video e accompagnando l'immagine di Instagram attorno all'idea del" corpo perfetto ", che mostra la famosa istruttrice di fitness che fissa il suo riflesso nello specchio e legge i commenti della sua comunità online. Inizialmente positivi, questi commenti si evolvono rapidamente in attacchi di dimagrimento, che lascia Ho visibilmente turbato e la spingono a migliorare il suo corpo sulla fotocamera.

Da quando il video è diventato virale, Ho ha approfittato dell'opportunità di essere sinceramente onesta con i suoi fan. Ha parlato di sentirsi giudicati dalle masse online e sentirsi insicura durante il suo periodo di bodybuilder . Tre anni dopo la pubblicazione del video "Perfect Body", qual è la posizione di Ho sull'immagine corporea?

"Quel video era originariamente per me, e sono ancora contento che abbia risuonato con tante altre donne", ha detto Ho. Da quando ha pubblicato il video, mettere in evidenza le ingiustizie della società nei confronti dei corpi è diventato un argomento pesante di conversazione sotto l'ombrello della positività corporea. Ma, come sottolinea Ho, il concetto è diventato mainstream. "Quando diventa trendy, può anche diventare problematico", ha detto Ho. "Quando le cose diventano mainstream e iniziano con grande intenzione, a volte le persone capiscono la parola e la distorcono davvero."

Nella sua vita e nella sua attività, Ho è stata criticata per la promozione di messaggi incentrati sul fitness, qualcosa che alcune persone trovano contrario alla positività del corpo. In particolare, la serie "Bridal Bootcamp" che ha creato in preparazione del suo imminente matrimonio ha suscitato un contraccolpo per "dire alle spose che devono allenarsi". "No, sto dicendo che mi allenerò e questo mi fa stare bene", ha detto Ho. "Non ti sto dicendo di perdere peso. Ti sto solo dicendo che sono qui come un'opzione."

Nel complesso, la filosofia di Ho sulla positività del corpo è rinfrescante e realistica. "La gente pensa che il corpo sia positivo, significa che ami il tuo corpo - il che è vero - ma per qualche ragione pensano che non puoi cambiare il tuo corpo", ha detto. La sua convinzione? Dovresti essere in grado di amare il tuo corpo ad ogni passo, indipendentemente dal fatto che tu voglia perdere peso o aumentarlo lungo la linea.

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Mentre si oppongono ai troll online (le persone che si nascondono dietro il lancio dei loro computer intorno ai commenti infiammatori su Internet), Ho non chiude un occhio sulle critiche, in particolare quando c'è un'opportunità per imparare e crescere. "Penso che quelli che sono più difficili siano quelli in cui trovi alcune verità, e non so che chiamerei questo 'troll'", ha detto, parlando di critiche costruttive. "Quelli a cui pensi davvero ed è come, 'Ok, cosa devo cambiare in me stesso e come sto pubblicando ciò andrà a beneficio del mio pubblico?'"

Questo è il mondo di una personalità dei social media - in continua evoluzione e prendendo atto delle esigenze della sua comunità. Parla di alcuni dei suoi primi video di allenamento di Cassey Ho, chiamati cose come "Muffin Top Melter". Mentre, all'epoca, le scelte erano strategiche perché stava gareggiando per mettere i suoi video davanti alla gente, Ho ha preso a cuore le critiche.

"In un certo senso ha cambiato il modo in cui abbiamo chiamato alcuni video. Ma allo stesso tempo, stai giocando contro altri video che si chiamano cose folli," lei disse. Oggi, uno scorrimento attraverso il canale Blogilates mostra ancora alcuni dei popolari vecchi contenuti "Muffin Top Melter", con nuovi aggettivi come "magro" e "scolpito" disseminati nel mix. La messaggistica dei video? Coerentemente in tutto: concentrati su ciò che è dentro, e se arrivano anche i cambiamenti fisici, allora fantastico.

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Oltre alla sua famiglia su YouTube, Ho ha 1,5 milioni di follower su Instagram - una comunità alla quale cerca di proiettare quanta più realtà e responsabilità possibile. Quando si tratta della comunità del fitness, Ho crede che ci sia un allenamento per tutti, ma una cosa che non si lascerà indietro sono gli strani gadget e pozioni che vengono fortemente promossi nel mondo dei social media.

"In questi giorni su Instagram vedo così tanti tè a pancia piatta - lecca-lecca a pancia piatta ora - e scarpe da ginnastica", osserva. "E, sfortunatamente, molte giovani donne cadranno in preda a questo perché gli influencer vendono speranza. E speranza, bellezza e forma fisica si uniscono e diventano davvero icky e appiccicose." Non preoccuparti, però. Ho sempre trovato il tempo di sfatare cose come lecca lecca a pancia piatta e scarpe da ginnastica.

E quando non lo fa, sta lavorando a progetti entusiasmanti come il suo prossimo App PIIT Pocket , un programma di allenamento cardio a domicilio che include una funzione di pianificazione dei pasti. "È come un anno in ritardo", dice il guru del fitness. Ma tra qualche settimana arriverà in un app store vicino a te.