Bovril Nutrition

Inventato nel 1871, Bovril non fu conosciuto come Bovril fino al 1886, e fu reso popolare da esploratori, soldati e atleti nei vari anni che seguirono. (Vedi riferimento 1) Commercializzato in Gran Bretagna , tre milioni e mezzo di vasi vengono venduti ogni anno. (Vedi riferimento 1) Simile a lingotti o brodo in polvere, ma sotto forma di pasta, Bovril fornisce alcuni nutrienti chiave, ma è anche ricco di sodio.

A 12 -gram porzione di manzo Bovril contiene 22 calorie e solo una traccia di grasso. (Vedi riferimento 2) La stessa quantità di pollo Bovril ha 16 calorie e anche solo una traccia di grasso. (Vedi riferimento 2) Sul cubo di manzo Bovril contiene 13 calorie e quasi nessun grasso. (Vedi riferimento 2) Una porzione di 12 grammi di manzo Bovril fornisce 4,7 grammi di grassi, che rappresentano circa il 10 percento dei 46 grammi di proteine ​​di cui le donne hanno bisogno ogni giorno e l'8 percento dei 56 grammi che gli uomini hanno bisogno quotidianamente, secondo i Centri per Controllo e prevenzione delle malattie. (Vedi riferimenti 2 e 4) Dodici grammi di pollo Bovril hanno 1,2 grammi di proteine ​​e un cubo di manzo Bovril ha meno di 1 grammo. (Vedi riferimento 2)

La quantità di sodio in Bovril è un inconveniente. Mangiare regolarmente troppo sodio può aumentare la pressione sanguigna, aumentando il rischio di malattie cardiache e ictus. (Vedi riferimento 3) Una porzione di 12 grammi di manzo Bovril ha 540 milligrammi di sodio, che è il 36 percento del limite raccomandato di 1.500 milligrammi al giorno, secondo l'American Heart Association. (Vedi riferimenti 2 e 3) Dodici grammi di pollo Bovril ha 900 milligrammi e un cubo di manzo Bovril ha 800 milligrammi di sodio. (Vedi riferimento 2)

Bovril di manzo e pollo contiene diverse vitamine del gruppo B, tra cui niacina, tiamina, riboflavina, acido folico e vitamina B-12, sebbene la quantità esatta di ciascuno non sia inclusa nelle informazioni nutrizionali rese disponibili ai consumatori. (Vedi riferimento 2) Le vitamine del gruppo B sono essenziali perché aiutano il tuo corpo a produrre energia e svolgono anche un ruolo nella produzione di globuli rossi, secondo il sito Web di MedlinePlus. (Vedi riferimento 5)

Potrebbe essere necessario ordinare Bovril per posta perché non è come prontamente disponibile negli Stati Uniti come lo è in Gran Bretagna. Il bovril può essere usato come manzo o pollo o cubetti di pollo. Aggiungi il prodotto a stufato di manzo, zuppa di verdure o zuppa di noodle di pollo. Entrambi i sapori di Bovril possono anche essere aggiunti all'acqua bollente per preparare una bevanda calda. Poiché Bovril è una pasta carnosa, potresti anche godertela spalmata sul pane tostato. Usa Bovril come panino spalmato al posto della maionese come altro modo per incorporare il cibo nella tua dieta.