7 Linee guida ed esercizi per tonificare lo stomaco flaccido

Se hai un po 'di morbidezza in più nella pancia che ti piacerebbe stringere, sei fortunato - è possibile tonificare uno stomaco flaccido. Con un'alimentazione sana e l'esercizio giusto, puoi persino creare uno stomaco che saresti orgoglioso di sfoggiare in un crop top, in spiaggia o in jeans attillati.

Per prima cosa, pulisci la tua dieta e partecipa all'esercizio cardio per aiutare a perdere grasso in eccesso. Inizia ad includere regolarmente allenamento per la forza per costruire muscoli, il che ti aiuta a sembrare più tonico ovunque, compresi gli addominali. Esercizi addominali mirati aiutano anche a creare una definizione nella pancia che sarà più evidente quando si perde grasso extra.

Il flab nella pancia è probabilmente grasso sottocutaneo, che si trova proprio sotto la pelle. Questo tipo di grasso non è così malsano come il grasso della pancia profondo più solido, che si allarga sulla circonferenza, ma ciò non lo rende esteticamente attraente.

Il problema con il grasso sottocutaneo è che è notoriamente difficile muoversi. Non puoi