Come riprendere l'attività fisica dopo importanti interventi dentistici

Se l'esercizio fisico fa parte della tua vita quotidiana, potresti essere preoccupato di perdere alcuni allenamenti. Se stai eseguendo una procedura dentale, vorrai sapere quanto tempo dopo sarai in grado di allenarti e tornare alla tua normale routine di fitness.

Ci sono diverse cose da considerare dopo il lavoro dentale come il processo di guarigione e come ti sentirai dal farmaco o anestesia dalla procedura. Molte procedure dentali consentono l'esercizio entro alcuni giorni dall'intervento.

Esiste un ampio spettro di procedure che puoi aver eseguito presso studio del dentista o del chirurgo orale. Questi vanno da una pulizia delicata a un'estrazione o un canale radicolare. Se hai qualcosa che non richiede un sedativo o non è invasivo, come un esame orale o una radiografia, puoi esercitarti immediatamente dopo.

Se hai un lavoro dentale che prevede la rimozione di denti, gengive o ossa, ti consigliamo di seguire attentamente le istruzioni del tuo dentista. La cosa principale è evitare che le suture o il coagulo di sangue sul sito chirurgico si separino o si spostino, questo può portare a ulteriori complicazioni, inclusa l'infezione. Se hai un berretto o una corona posizionati su un dente, potresti voler resistere a un intenso esercizio fisico per 3-5 giorni dopo la procedura.

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A seconda del tuo chirurgo orale e della procedura che hai eseguito, potresti deve essere sedato per ridurre l'ansia e intorpidire la bocca. Un tipo di sedazione è un analgesico narcotico come codeina o idrocodone. Funziona direttamente all'interno del sistema nervoso centrale per alleviare il dolore. Potrebbe esserne dato uno prima o direttamente dopo una procedura. L'esercizio fisico è scoraggiato fino a quando un farmaco analgesico narcotico svanisce completamente, che potrebbe durare fino a 12 ore, a seconda del dosaggio.

Un anestetico locale è un antidolorifico comune e un agente paralizzante che viene iniettato nell'area interessata prima di procedure come estrazioni o otturazioni; questo generalmente dura da due a quattro ore dopo la somministrazione. Alcuni dentisti e chirurghi usano protossido di azoto o gas esilarante per calmare i pazienti prima di iniziare una procedura. L'effetto dell'ossido nitroso ti calma; pertanto, non dovresti tornare a casa.

L'anestesia generale viene utilizzata con estrazioni difficili o bambini piccoli che potrebbero non rimanere fermi - questo causa sonno e perdita di coscienza durante la procedura, quindi dovresti avere qualcun altro responsabile della guida a casa in seguito perché potresti rimanere intontito per diverse ore dopo la procedura.

Se hai svolto importanti lavori dentali, il tuo corpo ti dirà di rilassati e quando ti senti in forma per allenarti. Anche se hai molta energia, dovresti comunque usare cautela, specialmente il giorno dell'intervento chirurgico e i giorni seguenti. La chiave è evitare di impegnarsi in attività o movimenti vigorosi, mantenendoli fluidi e non ingannevoli.

Un modo per farlo è attraverso esercizi di range-of-motion o ROM. Esercizi ROM a beneficio delle articolazioni e dei muscoli mantenendoli flessibili e sani, pur avendo un basso impatto sulla mascella e sulla zona della testa. Gli esercizi includono lo spostamento ripetitivo di spalle e braccia in movimenti sincronizzati per migliorare il flusso sanguigno.

Se il medico prescrive antidolorifici post-intervento chirurgico, alcuni degli effetti indesiderati possono includere stanchezza o vertigini - fai attenzione quando ti alleni.

Se stai seguendo gli ordini del tuo dentista riguardo all'esercizio fisico e ai tempi di recupero, la tua bocca e le gengive dovrebbero guarire correttamente. In alcuni casi, uno scossone della testa o una mossa improvvisa possono causare un riempimento, tappo o corona allentati. Potrebbe anche rimuovere un coagulo di sangue nelle gengive.

Sanguinamento, dolore estremo o scarica verde o bianca dovrebbero giustificare un viaggio al dentista il più presto possibile per un esame.

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