Quali sono le cause mancanza di respiro andamp; Vertigini durante l'esercizio?

In questi giorni, sentiamo sempre di più sui benefici dell'esercizio. L'esercizio fisico aiuta a mantenere la salute del nostro cuore, può aiutare a perdere peso e può anche essere utile per coloro che soffrono di depressione. In alcuni casi, tuttavia, le persone possono sviluppare mancanza di respiro e vertigini mentre si impegnano nella loro routine di allenamento. Comprendere le cause e i pericoli di questi sintomi è fondamentale per mantenere la sicurezza durante l'allenamento.

Durante l'esercizio, i nostri corpi subire tensione e stress, spesso con conseguente aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della frequenza respiratoria. A seconda della difficoltà degli esercizi, questi segni vitali possono aumentare solo moderatamente o ad un livello significativo. La mancanza di respiro durante l'esercizio fisico intenso, pertanto, non è solo un effetto collaterale comune, ma un evento previsto. In effetti, coloro che non riescono a rimanere senza fiato durante l'esercizio fisico sono spesso impegnati in lievi attacchi di attività. Durante un esercizio particolarmente intenso, i picchi di frequenza cardiaca possono anche portare a lievi o moderati casi di vertigini.

Man mano che la difficoltà dell'esercizio aumenta, gli utenti possono aspettarsi di sperimentare un aumento del loro livelli di pressione sanguigna. Mentre un moderato aumento della pressione sanguigna può essere benefico per il cuore, aumenti significativi possono essere piuttosto pericolosi - e possono effettivamente portare allo sviluppo di mancanza di respiro e vertigini. Coloro che hanno una storia di ipertensione dovrebbero valutare immediatamente la loro pressione sanguigna se si verificano mancanza di respiro e vertigini. L'American Council on Exercise riferisce che l'esercizio con livelli di pressione sanguigna superiori a 200/100 può essere pericoloso.

Basso livello di zucchero nel sangue, altrimenti noto come ipoglicemia, è un'altra causa comune dietro lo sviluppo mancanza di respiro e vertigini durante l'esercizio. Durante l'esercizio fisico, il corpo si affida alla glicemia come forma di carburante - e quando i livelli di questo composto sono troppo bassi, spesso diventano evidenti segni e sintomi di ipoglicemia. I diabetici potrebbero voler prendere in considerazione la possibilità di controllare il livello di zucchero nel sangue prima di esercitarsi per assicurarsi che i livelli siano nell'intervallo sicuro. Secondo l'American Council on Exercise, i diabetici non dovrebbero iniziare una sessione di allenamento se il loro livello di zucchero nel sangue è inferiore a 100 mg / dL.

Mentre la salute del cuore è cruciale per coloro che partecipano a un programma di esercizi , anche i polmoni svolgono un ruolo importante. In effetti, i polmoni aiutano a fornire ossigeno a tutte le parti del corpo, compresi i muscoli che lavorano. Coloro a cui è stata diagnosticata una forma di malattia polmonare, inclusa la broncopneumopatia cronica ostruttiva, l'enfisema o altri, possono sviluppare fiato corto e vertigini poiché l'apporto di ossigeno è limitato. Per questi individui, può essere necessario ossigeno supplementare durante periodi di esercizio da moderati a intensi.