Definizione di densità corporea

In fisica, la densità è definita come la massa di un oggetto divisa per il suo volume. La densità corporea è essenzialmente la tua compattezza, o quanto pesi per ogni pollice quadrato di spazio che occupi. Conoscere la densità corporea totale può essere utile se si prevede di utilizzarla in equazioni che consentono di stimare la percentuale di grasso corporeo. Il grasso corporeo può avere un impatto diretto sulla salute perché l'eccesso di grasso ti mette a rischio di problemi che includono diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Puoi calcolare la densità corporea usando misurazioni dirette del peso e del volume corporeo, misurate usando lo spostamento dell'acqua o dell'aria.

Corpo di una persona la densità dipende dalla quantità di grasso e massa magra che trasporta. Il grasso si trova sotto la pelle, attorno agli organi interni, come parte essenziale del sistema nervoso centrale, come parte della struttura di alcuni organi interni e all'interno del midollo osseo. La densità del grasso è abbastanza consistente a 0,91 chilogrammi per litro ed è meno densa della maggior parte della massa magra.

Quando conosci la tua densità corporea totale, non sai ancora quale percentuale è grassa. Ma puoi collegare la densità del tuo corpo alla seguente equazione per avere un'idea generale: percentuale di grasso corporeo = (495 / Densità corporea) - 450.

La massa magra è costituita da ossa, liquidi, gas, muscoli , tessuto connettivo e materia organica non grassa. I tessuti senza grasso hanno generalmente una densità maggiore della massa grassa - 1,1 chilogrammi per litro per l'adulto medio di mezza età. La densità effettiva di massa magra varia da persona a persona, a seconda della razza, dell'età e del livello di forma fisica. Ad esempio, gli afroamericani e gli ispanici hanno una massa senza grassi più densa rispetto ai bianchi. Nei bambini e negli adulti più anziani, la densità della massa magra è di solito inferiore a questa stima media negli adulti di mezza età.

Ciascuno dei componenti della massa magra ha anche densità diverse e alcuni, come fluido e gas, possono variare di giorno in giorno. Alcuni test che forniscono una misura della densità corporea, come la pesatura idrostatica, richiedono l'espirazione completa durante la misurazione. Questo aiuta a garantire che la densità più leggera di gas nei polmoni non distorca la misurazione.

La densità è facile da misurare in un oggetto formato regolarmente, come un cubo. Lo pesate per determinare la sua massa e quindi determinare il volume calcolando la lunghezza di un lato a cubetti, quindi volume = lato x lato x lato. La densità equivale quindi a massa / volume.

Capire la densità umana è un po 'più complicato. Il peso corporeo o la massa possono essere facilmente trovati usando una bilancia. Il volume di calcolo è più difficile perché il corpo è un oggetto di forma irregolare. Il volume può essere misurato immergendo il corpo in acqua e misurando questo peso sottomarino. La differenza tra il peso subacqueo e il peso di terra asciutta è uguale alla quantità di acqua spostata. Poiché la densità dell'acqua è un fatto scientifico noto, puoi quindi calcolare il volume dell'acqua spostata e da questo conosci il volume del tuo corpo. La densità corporea viene quindi determinata dividendo il peso della terra asciutta per il volume del corpo.

Osso e muscolo - componenti primari di massa magra - sono più densi dell'acqua; così le persone muscolose con bassi livelli di grasso corporeo tendono ad affondare. Il grasso galleggia, quindi una persona con molta massa grassa misurerà più leggero nell'acqua. Se eseguita con precisione, la pesatura subacquea presenta solo uno standard di errore dell'1,5%.

Puoi anche usare una grande macchina commerciale chiamata Bod Pod per determinare la densità corporea. Utilizza la pletismografia a spostamento d'aria di tutto il corpo, o spostamento d'aria, per eseguire il calcolo. Il volume d'aria nel contenitore quando è vuoto viene calcolato per la prima volta. Quindi la macchina misura il volume d'aria nella camera con te all'interno. La differenza tra le due misure è il volume del corpo. Un'equazione calcola quindi la densità corporea usando questo volume e il peso della bilancia della persona. Bod Pod collega anche la densità corporea in un'equazione per determinare i livelli di grasso corporeo. Lo spostamento dell'aria fornisce uno standard di errore del 3 percento.

Diverse equazioni matematiche possono anche aiutare a determinare la densità corporea. Usano misurazioni delle pieghe della pelle - acquisite con calibri corporei che pizzicano la pelle in determinati siti per stimare la quantità di grasso sottocutaneo o sottocutaneo, insieme alla circonferenza della vita, all'età e al sesso per determinare la densità corporea. Tutte queste equazioni sono abbastanza coinvolte, ma il loro obiettivo finale è usare la densità corporea per ottenere il livello di grasso corporeo di una persona. La precisione di queste equazioni varia quando applicata alla popolazione generale.