Definizione di esercizi controindicati

L'esercizio fisico contribuisce ad aumentare la salute generale, ma alcune attività potrebbero essere controindicate per te. Gli esercizi controindicati sono dannosi per la salute e il benessere fisico. Possono derivare da una varietà di cause e limitazioni. Il rispetto delle raccomandazioni del medico o del terapeuta è fondamentale per il recupero e la salute continua. L'esecuzione di esercizi controindicati può provocare lesioni rinnovate, recupero prolungato, dolore cronico o morte.

Molti pazienti cardiaci, tra cui coloro che hanno subito un infarto o hanno subito una sostituzione della valvola cardiaca o un intervento chirurgico di bypass dell'arteria coronarica, hanno limitazioni significative nella loro terapia. La riabilitazione ospedaliera e la successiva terapia ambulatoriale si concentreranno sulla riabilitazione cardiaca, che è il graduale aumento sequenziale del tempo e dell'intensità dell'esercizio fisico per rafforzare il cuore senza causare stress. In alcuni casi gravi, i pazienti possono eseguire solo 10 secondi di esercizio di range di movimento alla volta.

Man mano che avanzi, il tuo terapista introdurrà un ulteriore sforzo da sforzo in conformità con il tuo medico cardiaco raccomandazioni. Astenersi da qualsiasi attività o esercizio che aumenti la frequenza cardiaca di oltre 20 battiti al minuto fino a quando non viene completamente cancellato dal medico per tutte le attività. Mancanza di respiro, affaticamento estremo, dolore toracico, pallore o sensazione di svenimento indicano la necessità di interrompere l'attività e riposare fino al recupero. La mancata osservanza di queste precauzioni e delle raccomandazioni del terapeuta può provocare un altro evento cardiaco o la morte.

Il range di movimento è spesso limitato dopo frattura, chirurgia o rottura di tendini, muscoli o legamenti. Il medico ortopedico dovrebbe specificare chiaramente le restrizioni che ha posto sulla tua gamma di movimento. Il terapista ti insegnerà come condurre la tua gamma di movimenti e come adattare le attività funzionali per mantenere la conformità con le limitazioni della gamma di movimenti. La non aderenza alle limitazioni dell'esercizio di movimento può provocare una ricorrenza di fratture, rotture o interventi chirurgici.

La capacità di esercitare su un arto interessato può essere gravemente limitata se il tuo peso corporeo l'abilità è limitata. Se l'arto non è portante, non ti è permesso nemmeno muovere il braccio o la gamba; può essere immobilizzato mediante il posizionamento in una fionda o un cast. Una volta che ti viene concessa una parziale attività di carico, puoi iniziare esercizi leggeri, generalmente con solo 5 libbre di peso o resistenza. L'esecuzione di esercizi non conformi ai limiti di carico prolunga il recupero e spesso prolunga il ciclo raccomandato di carico limitato. Per molti, il carico limitato comporta un ulteriore ricovero ed è la barriera più comune per un paziente ortopedico che ritorna a casa.