Diversi tipi di posizioni di boxe

La tua posizione di boxe sul ring è molto più di come stai. La tua posizione stabilizza il tuo corpo e quella stabilità ti consente di generare forza per le tue mosse. Esistono due posizioni generali di boxe: ortodossa e mancino, che vengono scelte in base alla mano destra o alla mano sinistra.

Indipendentemente dalla posizione che segui, ci sono alcune tecniche da seguire per la posizione più forte possibile:

• Mantieni l'equilibrio squadrando le spalle tra i contorni dei tuoi piedi.
  
• Per la mobilità, sollevare leggermente il tallone o la gamba posteriore e piegare le ginocchia.
  
• Coinvolgi il tuo nucleo per consentirti di generare forza, ma mantieni le spalle rilassate per rimuovere la tensione dal corpo.
  

Ulteriori informazioni: Puoi cambiare le posizioni di boxe sul ring ?

La posizione ortodossa viene utilizzata dai pugili destrimani e, pertanto, è la più posizione comune utilizzata nello sport. All'interno della posizione ortodossa, ci sono altre due posizioni.

Adotta una posizione ortodossa stando con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle e il piede destro circa mezzo passo indietro dal piede sinistro. Punta entrambi i piedi leggermente verso l'interno e solleva il tallone posteriore di circa 3 pollici.

Posiziona il pugno sinistro all'altezza degli occhi di circa 6 pollici davanti al tuo viso. Metti il ​​pugno destro vicino al mento, tirando il gomito verso la cassa toracica. Abbassa il mento verso il petto per evitare pugni alla mascella.

Ulteriori informazioni: Come sapere quale posizione di boxe ti si addice

Invece di stare in piedi, puoi accovacciarti o accovacciarti durante una partita di boxe. Il tuo corpo è posizionato in modo simile, ma le ginocchia sono piegate parzialmente o totalmente. Quando sei in posizione accovacciata, piegati leggermente in avanti e tieni i piedi vicini per rimanere in equilibrio.

I combattenti per mancini di solito adottano la posizione di southpaw. È essenzialmente l'immagine speculare della posizione ortodossa di boxe; metti il ​​piede destro in avanti e posizioni la mano sinistra dietro la mano destra. Sebbene questa posizione sia considerata meno efficace, può respingere i concorrenti che combattono esclusivamente nella posizione ortodossa perché i pugni provengono da direzioni inaspettate. Tuttavia, rende il combattente mancino vulnerabile alla mano destra del pugile ortodosso.