Gli stimolatori muscolari tonificano il tuo corpo?

Gli stimolatori muscolari utilizzano la tecnologia di stimolazione muscolare elettronica per produrre risultati. Per operare, si posiziona la cintura dello stimolatore muscolare intorno all'area del corpo che si desidera tonificare. Una volta accesa, le correnti elettriche vengono inviate attraverso la pelle per far contrarre i muscoli. I presunti benefici degli stimolatori muscolari includono una migliore tonalità, resistenza e forza. Parla con il tuo medico della sicurezza di questi dispositivi prima dell'uso.

The Slendertone Flex Belt è stato approvato dalla Food and Drug Administration per rafforzare, tonificare e rassodare i muscoli addominali. Altri dispositivi che utilizzano la tecnologia elettronica di stimolazione muscolare possono avere effetti simili sul corpo. Tuttavia, gli stimolatori muscolari elettronici non sono stati approvati dalla Food and Drug Administration per la riduzione della circonferenza, la perdita di peso o per ottenere "addominali da sei".

Uno studio dell'American Council on Exercise nel maggio 2010 che si è svolto presso l'Università del Wisconsin determinato che il toner inferiore Slendertone può migliorare la forza e la resistenza nei glutei con un uso regolare. Durante lo studio, lo stimolatore muscolare è stato confrontato con l'esercizio tradizionale come le estensioni dell'anca che funzionano i glutei. Il gruppo di esercizi ha subito un aumento della forza del 9 percento e un aumento della resistenza del 26 percento dopo sei settimane. Gli utenti dello stimolatore muscolare sono migliorati del 15 percento per la forza e del 29 percento per la resistenza.

Sebbene gli stimolatori muscolari possano aiutare a tonificare il corpo, non noterai i risultati a meno che segui anche una dieta a calorie controllate e prendi il tempo per un regolare esercizio cardio. Gli stimolatori muscolari possono anche richiedere molto tempo. I produttori in genere consigliano di indossare le cinture per almeno 30 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana. In tal caso, un uso più efficace del tuo tempo sarebbe quello di impegnarti in esercizi cardio e attività che tonificano i muscoli in modo naturale.

Gli stimolatori muscolari non devono essere indossati da persone in gravidanza o che hanno un dispositivo medico impiantato. Potresti anche provare effetti collaterali quando usi una cintura per stimolatori muscolari come ustioni, scosse elettriche, lividi, dolore e irritazione della pelle. Seguire tutte le istruzioni fornite dal produttore per prevenire lesioni gravi come l'elettrocuzione.