Ashwagandha produce aumento di peso?

Vedrai l'Ashwagandha nelle formule per la costruzione muscolare, sebbene l'uso principale dell'erba sia come adattogeno, simile al ginseng. Si dice che gli adattogeni aiutino il tuo corpo ad affrontare lo stress, sia fisico che mentale. Sebbene sia stato utilizzato per migliaia di anni nella medicina indiana, non esiste un solido corpo di prove scientifiche a sostegno di alcun uso dell'ashwagandha. Consulta sempre un medico prima di provare un nuovo integratore.

Se ti iscrivi a Medicina ayurvedica e sei una persona sieropositiva, il tuo medico può prescrivere Ashwagandha per stimolare il tuo sistema immunitario. Si ritiene inoltre che l'erba aiuti a trattare la perdita muscolare associata all'HIV, che in teoria aiuterebbe a rallentare, prevenire o invertire la perdita di peso. Tuttavia, nessuno studio scientifico sostiene l'uso specifico dell'HIV, secondo "Come potenziare il tuo sistema immunitario in modo naturale" di Gary Singh. L'ashwagandha può essere utile per ridurre gli effetti collaterali come la perdita di peso associata ai farmaci chemioterapici senza interferire con l'azione dei farmaci, secondo uno studio del 2006 pubblicato su "Alternative Medicine Review".

I medici ayurvedici raccomandano anche l'ashwagandha per trattare la perdita di peso associata a bassi livelli di testosterone negli uomini. Tuttavia, l'ashwagandha non è stato messo alla prova negli studi clinici come aiuto per la costruzione muscolare, osserva Singh. Uno studio del 1994 "Journal of Ethnopharmacology" sui topi ha rilevato che i roditori sottoposti a un regime di nuoto e a cui è stato somministrato ashwagandha hanno guadagnato più peso muscolare rispetto ai roditori che non hanno ricevuto l'erba. I topi a cui è stato somministrato il ginseng hanno anche guadagnato più peso muscolare rispetto ai roditori senza erbe, ma il ginseng non è stato efficace quanto l'ashwagandha per l'aumento di peso, osserva l'autore principale dello studio A. Grandhi. Anche i topi a cui sono state date entrambe le erbe hanno ottenuto significativi miglioramenti in termini di resistenza.

La presunta capacità di Ashwagandha di aiutare il tuo corpo a resistere allo stress può aiutare a bilanciare il cortisolo livelli e aumentare la funzione tiroidea bassa che è il risultato dello stress cronico, secondo ""Prescription for Drug Alternatives", di James Balch, et al. Questi presunti effetti, che le note Balch sono supportati da studi sugli animali ma non da studi sull'uomo, sono probabilmente per aiutare ad arginare l'aumento di peso piuttosto che indurlo.

Ashwagandha può avere effetti collaterali gastrointestinali che possono interferire con l'aumento di peso, inclusi vomito e diarrea. Può anche irritare il tratto gastrointestinale e peggiorare l'ulcera peptica. Interagisce anche con medicinali e altre erbe. Prenderlo con alcuni farmaci può ridurre gli effetti immunosoppressivi dei farmaci. Questi includono azatioprina, desametasone, fluticasone, idrocortisone, prednisone, tacrolimus e tramcinolone. L'ashwagandha può aumentare gli effetti sia negativi che positivi di altri farmaci, inclusi paracetamolo, butabarbital, fentanil, idrocodone, prazepam, sufentanil e zolpidem. Migliora anche gli effetti avversi e terapeutici di erbe e integratori che hanno proprietà sedative, come kava kava, valeriana, erba di San Giovanni e 5-HTP.