La donazione di plasma influisce sul mio allenamento?

Più di 38.000 donazioni di sangue di ogni tipo sono necessarie ogni giorno negli Stati Uniti, secondo la Croce Rossa americana, ed è particolarmente alla ricerca di volontari sani come gli atleti. La donazione di plasma sanguigno non richiede molto tempo ed è relativamente indolore, con pochi effetti collaterali. Mentre la maggior parte degli atleti casuali dovrebbe andare bene, ci sono considerazioni che possono influire sulla tua capacità di essere un donatore di plasma se sei coinvolto nell'allenamento per le competizioni atletiche.

Il plasma è il chiara parte liquida del sangue che rimane dopo che i globuli rossi, i globuli bianchi e le piastrine sono stati filtrati. Il plasma contiene il 92% di acqua e l'8% di proteine, sali, enzimi e anticorpi. È il singolo componente più grande del sangue umano, che costituisce circa il 55 percento del volume del sangue. Il plasma è usato per fare terapie per il trattamento di malattie potenzialmente letali e condizioni mediche come shock, traumi e ustioni. Ci sono più di 330 centri di raccolta plasma autorizzati e certificati situati negli Stati Uniti

In generale, i donatori di plasma devono avere almeno 18 anni e pesare a almeno 100 libbre. Dovrai superare due esami medici, uno screening dell'anamnesi ed essere testato per virus e altri fattori. La somministrazione del plasma richiede circa due ore, poiché il sangue viene prelevato dal braccio, il plasma viene filtrato e gli altri componenti del sangue ritornano nelle vene. La maggior parte dei centri di raccolta richiede di attendere almeno 48 ore prima di effettuare una seconda donazione, poiché è la quantità di tempo che il tuo corpo impiega a ricostituire il plasma.

Se sei un atleta in buona salute, dovresti essere in grado di recuperare completamente dopo il plasma donazioni entro otto settimane, anche se potresti perdere parte della tua capacità di allenarti nei prossimi giorni a causa di bassi livelli di energia. La donazione di plasma può anche ridurre la performance competitiva fino a quattro settimane, a seconda che tu doni anche globuli rossi, perché ci vuole così tanto tempo affinché i livelli di emoglobina nel sangue tornino alla normalità. Circa il 12 percento dei donatori sviluppa livelli di anticorpi ridotti, il che può renderti più incline a contrarre un'infezione.

In un articolo del 2001 pubblicato sulla rivista "The Physician and Sports Medicine", Marvin Adner, MD, ha affermato che la donazione di sangue non dovrebbe essere un problema per le persone attive, purché non siano carenti di ferro. Donald M. Christie Jr., M.D., ha aggiunto che l'idratazione è la chiave per un recupero più rapido e per bere molti più liquidi rispetto a quelli offerti nel centro donazioni, continuando in seguito per tutto il giorno. Christie osserva che una riduzione dei livelli di prestazione fisica sarebbe lieve in un atleta di resistenza e la donazione non dovrebbe avere alcun effetto sulla forza o sulle attività a breve termine. Tuttavia, in un articolo separato in "Omega Cycling", il Dr. P.A. Lambeti ha riferito che i risultati di uno studio dimostrano che le prestazioni massime sono diminuite per almeno una settimana nei ciclisti e hanno raccomandato ai ciclisti competitivi di non effettuare donazioni entro sette-dieci giorni dalla gara.