Andare in bicicletta ti aiuta a correre più veloce?

Guidare una bici non ti aiuta a correre più veloce. Ciò è principalmente dovuto alle differenze nel modo in cui i muscoli vengono utilizzati in bicicletta e nella corsa, nonché ai modelli specifici di movimento richiesti per ogni attività. Per diventare un corridore più veloce, devi allenarti correndo. L'aggiunta del ciclismo al regime di allenamento non ti aiuterà a ottenere tempi di esecuzione più rapidi, sebbene possa essere utilizzato come efficace strumento di allenamento incrociato se usato correttamente.

Andare in bicicletta ti aiuta a correre più veloce?

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