Arc Trainer dimagrisce le cosce?

Arc Trainer fa parte della linea di attrezzature per il fitness offerta da Cybex International. Cybex descrive il trainer come né ellittico né stepper. La tecnologia utilizza un movimento distintivo a basso impatto che coinvolge grandi gruppi muscolari, come le cosce, per aumentare la forza e bruciare calorie. Dovresti parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo programma di esercizi.

Il movimento di un Arc Trainer è simile a una macchina ellittica. La società, tuttavia, afferma che la tecnologia è unica. La differenza è lo stesso movimento laterale del braccio e della gamba. Con i tapis roulant o un'ellittica, quando una gamba si alza, il braccio opposto si sposta in avanti. Con un Arc Trainer, mentre la gamba sinistra si muove verso il basso, il braccio sinistro si muove con esso. Secondo il sito Web dell'azienda, questo migliora la postura e mette meno sforzo sulla schiena. Un'altra differenza chiave in un Arc Trainer è la pendenza. Con un'ellittica, non vi è alcuna possibilità di cambiare la resistenza aumentando l'inclinazione. L'Arc Trainer può lavorare su pendenze diverse per migliorare i diversi muscoli della coscia.

Una caratteristica chiave di tutti i modelli Arc Trainer è l'operazione dipendente dal carico. Il sistema computerizzato determinerà la resistenza in base al peso dell'utente. Quando sali sulla macchina, inserisci il tuo peso. Ciò consente al computer di calcolare l'impostazione di resistenza più efficace per il proprio corpo. L'Arc Trainer elimina le congetture sulla selezione di un livello di resistenza. Una volta scelta un'inclinazione, è possibile modificare manualmente la resistenza a un livello confortevole.

Arc Trainer è disponibile in due modelli: corpo totale e parte inferiore del corpo. Entrambi forniscono movimento che mantiene la punta davanti al ginocchio in ogni momento. Cybex afferma che questo percorso biomeccanicamente corretto ridurrà lo stress sulle ginocchia. Entrambe le macchine forniscono anche una gamma completa di movimento che migliora i muscoli del ginocchio e dell'anca. L'allenatore per la parte inferiore del corpo si concentra su gambe e glutei, mentre l'allenatore Total Body ha maniglie che funzionano anche su braccia e petto. Aumentando l'inclinazione su entrambe le macchine si alleneranno i muscoli quadricipiti delle cosce. Le pendenze più basse lavorano i glutei e i muscoli posteriori della coscia.

Sia il modello Total Body Arc Trainer che il modello Lower Body faranno funzionare i muscoli della coscia. La macchina simula l'arrampicata, quindi i muscoli chiave saranno la parte bassa della schiena, i flessori dell'anca, i glutei e le cosce. È possibile modificare l'inclinazione per aggiungere ulteriore resistenza ai vari gruppi muscolari delle cosce. La documentazione per ciascun modello dovrebbe evidenziare il modo più efficace di usare la macchina per aiutare a dimagrire le cosce.