Quale esercizio mantiene i fianchi più piccoli?

By Emilia Greco | luglio 31, 2019

Avere un peso in eccesso nei fianchi è il punto di partenza di un corpo a forma di pera. Questo grasso corporeo inferiore non è dannoso come il grasso della pancia, ma continua a pesare sulla fiducia in se stessi. L'obiettivo è di non permettere a questo grasso di accumularsi in primo luogo.

Running Up The Stairs
      Concentrati sul cardio per aiutare con i fianchi.     
Credito immagine: filadendron / E / GettyImages       

Invece di praticare un esercizio per ridurre i fianchi, la soluzione migliore è fare una varietà di esercizi mirati per sbarazzarsi del grasso dell'anca, inclusi da 150 a 300 minuti di esercizio cardio moderatamente intenso ogni settimana, come raccomandato da

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