Macchine per esercizi che alimentano la tua casa

Se stai cercando una palestra con una macchina per la produzione di elettricità, potresti dover ampliare la tua area di ricerca. Sebbene la tendenza a ridurre la nostra impronta di carbonio sia decisamente viva e vegeta, trovare strutture con macchine per esercizi che generano elettricità non è così facile come si potrebbe pensare.

Aggiornamento di macchine cardio con generatori che producono energia come un generatore di tapis roulant è qualcosa che alcune palestre commerciali e persone con attrezzature per esercizi a casa stanno sperimentando per cercare di compensare la bolletta elettrica.

Un'azienda, in particolare, sta cercando di rendere le macchine per esercizi che generano elettricità la norma per ogni palestra, hotel e casa. La linea SportsArc Eco-Powr comprende tapis roulant, cross trainer 3 in 1, ellittica, cyclette verticale, cyclette reclinata e cyclette.

Secondo sul loro sito web, i watt generati attraverso l'esercizio vengono convertiti in corrente alternata e reinviati attraverso la rete elettrica di una struttura o di casa per compensare il consumo di energia. Secondo American Council on Exercise (ACE), i watt misurano il tasso di conversione dell'energia, definito come un joule al secondo. Più lavori sodo, più watt generi, il che è un'ottima notizia per le attrezzature cardio che sono più simili a una macchina per la produzione di elettricità.

Un altro esempio di azienda con macchine per esercizi che generano elettricità è Eco Gym. Situato in diversi stati, il sito web di Eco Gym afferma che sono i primi e solo un centro benessere aperto 24 ore su 24 alimentato da energia cinetica umana e solare dispone di attrezzature per il ciclismo indoor che ottengono l'energia dal tuo allenamento e la utilizzano per alimentare l'edificio.

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Se utilizzi macchine per esercizi che generano elettricità o attrezzature tradizionali che ti danno solo un l'allenamento, il fitness è ciò che conta davvero. Se hai accesso a una palestra o a un centro fitness, l'utilizzo di attrezzature per esercizi come macchine cardio e di resistenza non dovrebbe essere un problema.

Per massimizzare i risultati, utilizza una varietà di macchine e allenamenti che mira a tutto il tuo corpo e non aver paura di provare nuovi tipi di attrezzatura. Esistono diversi macchine per esercizi che vengono dimenticate o trascurate perché le persone non sanno come usarle. Le attrezzature cardio come l'ergometro per la parte superiore del corpo, il vogatore e lo stepmill possono comunque offrire un ottimo allenamento se non meglio del tapis roulant o dell'ellittica.

E quando si tratta dei due attrezzi cardio più popolari, il tapis roulant e l'ellittica, la Mayo Clinic dice che puoi allenarti efficacemente con entrambi gli attrezzi. Tuttavia, fanno notare che un'ellittica può essere meno stressante per le ginocchia, i fianchi e la schiena rispetto a un tapis roulant, il che è qualcosa da considerare in caso di lesioni o dolore cronico.

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Infine, se stai cercando di scegliere una macchina cardio per la tua casa, Harvard Health Publishing offre alcuni suggerimenti per aiutarti a prendere la decisione migliore. Prima di tornare a casa con una macchina ellittica, cerca un comodo manubrio e pedali antiscivolo con creste curve.

Per un'esperienza di voga realistica cerca vogatori che abbiano un modello a puleggia invece dei modelli a pistone. Quando si tratta di cyclette, assicurati che il sedile sia comodo. E se stai facendo il grosso acquisto di un tapis roulant, cerca un modello con un motore potente e una cintura abbastanza larga per la tua falcata.