Esercizio per aumentare lo scorrimento del nervo nella colonna lombare alla L4-5

By Emilia Greco | marzo 04, 2020

I nervi si diramano dal midollo spinale ad ogni livello tra le vertebre. Il nervo spinale L5, tra le vertebre L4 e L5, e i nervi spinali ai livelli vicini si uniscono e si diramano nel nervo sciatico - un grande nervo che corre lungo la parte posteriore della coscia.

Sensazione di calma e contenuto dopo la sua sessione di yoga
      La compressione nei nervi della parte bassa della schiena può causare molto dolore.     
Credito immagine: Nicola Katie / E / GettyImages       

Cos'è la sciatica?

Compressione del il nervo sciatico può causare una condizione dolorosa chiamata sciatica. Questa condizione può causare intorpidimento e formicolio alla gamba e nel tempo, debolezza dei muscoli delle gambe.

Gli esercizi di Nerve Glide possono aiutare ad alleviare i sintomi, secondo un articolo del 2017 pubblicato da Journal of Orthopedic

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