Esercizi per la rieducazione neuromuscolare

Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare fanno parte di una tecnica terapeutica che affronta varie condizioni avverse derivanti da attività nervose e muscolari difettose. Secondo Peter Levy, D.C., oltre il 90 percento delle lesioni dei tessuti molli che i professionisti della chiropratica incontrano possono beneficiare di esercizi di rieducazione neuromuscolare. Gli esercizi sono particolarmente utili per i movimenti malsani che persistono dopo le lesioni. Ad esempio, i pazienti a volte continuano a zoppicare mesi dopo l'eliminazione di un problema all'anca o alla gamba.

Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare possono aiutarti raggiungere una varietà di obiettivi, tra cui il miglioramento dell'equilibrio, della coordinazione, della postura e della propriocezione. La propriocezione è il tuo senso della posizione relativa di diverse parti del corpo. Lesioni, uso ripetitivo, cattiva postura e biomeccanica malsana possono rendere inefficienti i tuoi schemi di movimento. L'ampio obiettivo degli esercizi di rieducazione neuromuscolare prevede il ripristino di una connessione naturale mente-corpo coordinando la percezione mentale con il comportamento fisico. Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare mirano a ripristinare schemi di movimento naturali ed efficienti dal punto di vista energetico, ottimizzare la biomeccanica articolare e ridurre il dolore che può derivare da carenze neuromuscolari.

Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare possono aiutare a migliorare una varietà di condizioni associate a problemi posturali, dolori e dolori. Jacob Quihuis, D.C. amministra esercizi di rieducazione neuromuscolare a pazienti con dolore alla schiena e al collo e problemi di flessibilità o mobilità articolare. Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare possono aiutare a migliorare la postura scorretta persistente, che può contribuire a lesioni da sforzo ripetitivo. Anche gli individui con scarsa circolazione e stress emotivo possono trarre beneficio da esercizi di rieducazione neuromuscolare.

I fisioterapisti che amministrano esercizi per la rieducazione neuromuscolare valutano i fattori che possono contribuire al dolore che un particolare il paziente sta vivendo. I punti trigger sono posizioni sul tuo corpo che possono causare dolore ad altre parti del corpo. Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare possono alleviare i nervi schiacciati o premuti che causano dolore. Lo stress elevato può anche influenzare negativamente il sistema nervoso e muscolo-scheletrico. Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare sono particolarmente importanti per migliorare le distorsioni posturali, che indeboliscono i muscoli di supporto e portano a schemi di movimento difettosi che possono intensificare il dolore.

Gli esercizi di rieducazione neuromuscolare includono una varietà di attività di potenziamento funzionale, stretching, bilanciamento e coordinamento. I professionisti che gestiscono questi esercizi incoraggiano i pazienti a concentrarsi sul posizionamento e sul movimento articolari. La chiave di molti esercizi di rieducazione neuromuscolare è mantenere l'equilibrio mentre si eseguono movimenti specifici. Ad esempio, gli esercizi di inclinazione pelvica ti introducono in un corretto posizionamento del bacino e quindi possono incoraggiarti a mantenere l'inclinazione mentre muovi le gambe. Esercizi di bilanciamento unilaterale aiutano a stabilire una corretta inclinazione pelvica mentre si esegue l'equilibrio su un piede. Una varietà di movimenti di stretching e flessione su una palla per esercizi ha anche applicazioni neuromuscolari.