Esercizi per persone oltre i 70 anni

Anche se non c'è fonte di giovinezza, rimanere attivi può aiutare gli anziani a sentirsi molto più giovani della loro età. Finché le persone di età superiore ai 70 anni vengono autorizzate dal loro medico, un esercizio fisico moderato offre numerosi benefici per la salute.

Le donne che praticano il twist seduti in classe yoga

Lo yoga è un ottimo esercizio a basso impatto per le persone anziane.

Credito immagine: Hero Pictures / Hero Images / GettyImages

Gli anziani dovrebbero impegnarsi per un allenamento bilanciato che includa attività aerobica, allenamento della forza, esercizi di equilibrio e flessibilità. Rimanere attivi benefici per la salute fisica, emotiva e mentale dell'anziano. Il

Esercizi per persone oltre i 70 anni

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