Come scegliere un programma di allenamento Ironman che ti porti al traguardo in un unico pezzo

Per molti atleti, il triathlon Ironman rappresenta l'ultima sfida della resistenza. Potrai nuotare 2,4 miglia, pedalare 112 miglia e correre una maratona completa - 26,2 miglia.

Preparare il corpo e la mente per queste imprese richiede tempo e fatica. Molte persone che affrontano questa distanza, soprattutto per la prima volta, assumono un allenatore o partecipano a un programma di allenamento di gruppo nella loro zona.

Questo ha alcuni importanti vantaggi, tra cui la responsabilità e l'istruzione personalizzata. "Imparerai anche dai tuoi colleghi atleti nella comunità", afferma Sharone Aharon, allenatrice di triathlon e fondatrice di Well-Fit Triathlon