Ginkgo Biloba e dimagrimento

Ginkgo biloba, utilizzato nella medicina tradizionale cinese, ha guadagnato l'attenzione moderna come integratore per la perdita di peso. Sebbene il ginkbo biloba contenga proprietà note per aumentare gli sforzi nella dieta, nessuno studio conferma il suo uso per perdere peso. Consultare un medico prima di assumere ginkbo biloba o iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.

Tra gli alberi viventi più antichi specie, il ginkgo biloba è anche tra le piante più studiate dagli scienziati moderni, secondo l'Università del Maryland Medical Center. È tra i migliori farmaci prescritti in Francia e Germania e tra gli integratori a base di erbe più venduti venduti negli Stati Uniti, secondo l'Università del Maryland Medical Center. È stato tradizionalmente usato per trattare i disturbi circolatori e la perdita di memoria e test clinici ne supportano l'uso nel trattamento del morbo di Alzheimer, della degenerazione maculare, del glaucoma e dell'acufene.

Nessuno studio collega il ginkgo biloba alla perdita di peso, ma la teoria è che due proprietà nell'antica pianta - un singolo albero può vivere fino a 1.000 anni - può contribuire. Il ginkgo biloba contiene flavonoidi, un antiossidante presente anche nel tè verde. I flavonoidi del tè verde hanno prodotto una perdita di peso, anche se spesso lieve, in 15 studi clinici studiati da Craig Coleman, professore associato presso l'Università del Connecticut. Il ginkbo biloba contiene anche terpenoidi, che includono il flusso sanguigno. Poiché l'aumento del flusso sanguigno è un vantaggio dell'esercizio che brucia calorie, i terpenoidi potrebbero fornire una spinta al tuo metabolismo.

Secondo il New Straits Times, quattro decenni di ricerche hanno dimostrato che il ginkgo biloba migliora funzione cerebrale. Secondo il New Straits Times, il ginkgo biloba si è dimostrato efficace in circa 50 studi clinici controllati nel trattamento di distrazione, confusione, diminuzione della memoria e perdita di concentrazione. Nessuna prova scientifica collega direttamente il ginkgo biloba alla perdita di peso, anche se la sua capacità di migliorare la memoria potrebbe aiutarti a tenere traccia delle calorie e non dimenticare di includere spuntini in movimento nei tuoi totali giornalieri.

Se stai acquistando ginkbo biloba, cerca estratti che contengano dal 24 al 32% di flavonoidi e dal 6 al 12% di terpenoidi. I flavonoidi possono essere elencati sulle etichette dei prodotti come glicosidi flavonici o eterosidi. I terpenoidi possono essere chiamati triterpeni. Puoi assumere il ginkbo biloba in estratti liquidi, in capsule o compresse o preparando il tè dalle foglie essiccate. Le dosi vanno da 120 a 240 mg al giorno per scopi come migliorare la memoria e alleviare i coaguli di sangue. Potrebbe essere allettante prenderne di più per perdere peso, ma senza benefici dimostrati, questo potrebbe essere inutilmente rischioso.

Sebbene il ginkbo biloba sia generalmente considerato sicuro, le donne incinte e che allattano e le persone con epilessia non dovrebbero prendilo. Inoltre, non dovresti assumere il ginkbo biloba entro 36 ore dall'intervento chirurgico delle procedure dentistiche a causa delle sue proprietà fluidificanti del sangue. L'assunzione di ginkbo biloba potrebbe interferire con alcuni farmaci, inclusi questi: farmaci anticonvulsivanti, antidepressivi contenenti inibitori della ricaptazione della serotonina, farmaci per la pressione sanguigna, insulina, diuretici e fluidificanti del sangue, inclusa l'aspirina.