Pressione nella parte posteriore della testa esercitata dall'esercizio

La pressione nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio fisico può essere preoccupante, soprattutto se non l'hai mai sperimentata prima. Può essere causato da una varietà di errori e condizioni di allenamento, alcuni che richiedono l'attenzione di un medico. Poiché la pressione alla testa può essere lancinante, dovresti capire perché può svilupparsi durante l'esercizio fisico e come può essere trattata.

Pressione correlata all'esercizio nella la parte posteriore della testa può variare da lieve a estrema. La pressione può anche influenzare la parte anteriore o entrambi i lati della testa. Ulteriori sintomi possono includere rigidità del collo, dolore, sensazione di pulsazione, visione doppia, vomito e persino perdita di coscienza. I sintomi possono durare da cinque minuti a diversi giorni.

Durante l'esercizio fisico, in particolare l'esercizio intenso, i vasi sanguigni all'interno del cranio si dilatano per aumentare il flusso sanguigno e ossigeno. Questa dilatazione allunga i nervi intorno al cervello, il che può innescare pressione e dolore nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio. La pressione può essere aggravata se ci si allena eccessivamente o si spinge durante l'allenamento. Anche una malattia come un'infezione del seno, la disidratazione, l'esercizio in climi caldi o l'allenamento ad alta quota possono scatenare la pressione della testa.

Riduci intensità e durata dell'esercizio. Concentrati sulla respirazione per massimizzare il flusso di ossigeno al cervello e ai muscoli. Prendi un antidolorifico come il paracetamolo o un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene per alleviare la pressione. Se la pressione della testa correlata all'esercizio fisico e il dolore sono cronici, un medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio come l'indometacina. Bere circa 8 once. di acqua prima dell'allenamento e altri 8 once. a metà della tua routine.

Consultare un medico se la pressione nella parte posteriore della testa è grave, cronica o si sviluppa bruscamente durante o dopo l'esercizio o non hai mai avuto sintomi simili prima. Sebbene la pressione della testa non sia in genere pericolosa, può segnalare una condizione medica di base, come anomalie dei vasi sanguigni, sanguinamento nelle membrane del cervello, un tumore o ostruzione del flusso di liquido cerebrospinale.