In che modo la cintura trimmer ti aiuta a perdere peso sulla pancia?

Senza dubbio hai sentito il detto "se sembra troppo bello per essere vero, di solito lo è". Questo vecchio adagio si applica sicuramente alle cinture del rifinitore, dispositivi indossati intorno alla parte centrale per sciogliere il grasso della pancia. Sfortunatamente, indossare qualcosa intorno a qualsiasi area del corpo non ti aiuterà a perdere peso.

Le cinture per rifinitori sono fondamentalmente cinture elastiche — in mancanza di un termine migliore. Prima dei tuoi allenamenti, ti leghi la vita con la cintura per intrappolare il calore. Il calore aumenta la temperatura corporea, il che porta a migliori risultati di perdita di peso, secondo i produttori. Sono realizzati con una varietà di materiali, ma il più comune è il neoprene, una gomma sintetica.

Qualsiasi differenza che vedi sulla bilancia sarà il risultato di una perdita di peso dell'acqua. Questi dispositivi trattengono il calore corporeo. Questo aumento della temperatura non incoraggia la combustione di calorie o grassi. Invece, stai solo sudando di più, il che ti fa perdere liquidi, spiega Patricia Floyd, autrice di "Salute personale: prospettive e stile di vita". Una volta che avrai bevuto qualcosa dopo l'allenamento, la bilancia tornerà probabilmente al tuo peso originale.

Dopo aver indossato una cintura per rifinire, potresti notare di aver perso uno o due pollici , dando l'illusione della perdita di peso. Come gli impacchi per il corpo, la compressione della cintura del rifinitore a volte può fornire un girovita più piccolo, ma questo è solo temporaneo. Col passare del tempo, il corpo ritorna alla sua forma e dimensione normali. In realtà non stai perdendo pollici reali. Per fare ciò, dovresti perdere peso, cosa che la cintura del rifinitore non può fornire.

Quando si tratta di perdita di peso, non c'è sostituto per dieta ed esercizio fisico. Ridurre l'apporto calorico e aumentare l'attività fisica è il modo migliore per eliminare il grasso della pancia, consiglia la dott.ssa Rasa Kazlauskaite e la dott.ssa Sheila Dugan del Rush University Prevention Center. Man mano che perdi peso, includi esercizi addominali per aiutare a rassodare e tonificare i muscoli dello stomaco. Ci vuole un deficit di 3.500 calorie per perdere mezzo chilo di grasso.