Quante calorie vengono bruciate in sella a una bicicletta di sette miglia?

Una volta investito nella bici, il ciclismo può essere un metodo relativamente economico e altamente efficace per bruciare calorie in un breve lasso di tempo. Il numero di calorie bruciate dipende dal peso, dalla distanza percorsa e dalla velocità con cui si pedala.

Se pesi 155 libbre. e percorri 12 miglia ogni 60 minuti, brucerai 596 calorie. Dividi questa cifra per 12 per calcolare il tasso di calorie per miglio. Ciò equivale a 50 calorie per miglio o 350 calorie ogni 7 miglia. Se pesa 185 libbre. e pedali alla stessa velocità brucerai 59 calorie per miglio o 414 calorie ogni 7 miglia.

Se pesa 155 libbre. e pedalare a 14 miglia all'ora brucerai 744 calorie ogni ora, che è di circa 53 calorie per miglio o 371 calorie ogni 7 miglia. Se pesa 185 libbre. brucerai 63 calorie ogni miglio o 444 ogni 7 miglia.

Se pesa 155 libbre. e percorri 16 miglia ogni ora, brucerai 892 calorie ogni ora. Ciò equivale a 56 calorie per miglio o 390 calorie su un giro in bicicletta di 7 miglia. Se pesa 185 libbre. e viaggiando alla stessa velocità, brucerai 67 calorie per miglio o 466 calorie ogni 7 miglia.