Quante calorie bruci ogni volta che ridi?

Tutto ciò che facciamo durante il giorno, incluso il sonno e il riposo, brucia calorie. Ridere brucia calorie causando un aumento della frequenza cardiaca dal 10 al 20 percento. All'aumentare della frequenza cardiaca, aumenta anche il metabolismo, il che significa che continuerai a bruciare calorie quando smetti di ridere.

Ricerca condotta dalla Vanderbilt University Il Medical Center ha rivelato che ridere per 10-15 minuti brucia tra le 10 e le 40 calorie.

Oltre a bruciare calorie, le risate possono anche migliorare la qualità della tua salute in una serie di modi. Uno studio della Loma Linda University ha scoperto che la risata aumenta del 14% i livelli di immunoglobuline, che proteggono la malattia. Secondo una ricerca della Johns Hopkins Medical School, l'umorismo in classe ha migliorato i punteggi dei test, mentre uno studio dell'UCLA ha scoperto che ridere aiuta a tollerare il dolore.

Le risate non possono essere usate come perdita di peso o regime di esercizi. Dovresti ridere per 12 ore per bruciare una sterlina. La gestione del peso richiede una dieta equilibrata e una routine di allenamento quotidiana. Ridere può contribuire a bruciare calorie, ma non in modo significativo per causare la perdita di peso.